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もっと仕事ができる人間になるために、毎日続けたい13の習慣

Jun 9th, 2015

今日一日をあなたはどのようにして過ごすのでしょうか? 今の私たちを作っているのは、毎日の行動の積み重ねの結果です。

一日の中で良い習慣を増やせば増やすほど、あなたをどんどんプラスの方向に変えていくことができるというわけですね。

そこで今回は、仕事ができる人間が行っている毎日続けたい13の習慣をご紹介したいと思います。きっと参考になる習慣だと思いますのでぜひ試してみてください。

毎日の習慣その1:毎日アイデアを10個出す

今よりもっと仕事ができる人間になるために!毎日続けたい13の習慣

どんな些細なことでも良いのであなたの仕事で使えそうなアイデアを毎日10個ほど書き出してみましょう。アイデアはすぐに忘れてしまいますので、その場でメモを残しておくことが大切。後で見返すと意外に使えるものが残っていることが多いものなのです。

毎日の習慣その2:本を読む

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一週間に一冊と決めて空いている時間に本を読むようにしましょう。小説から政治や歴史、心理学など様々な新しいジャンルに挑戦していくことで仕事で必要となる新しい視点を手に入れることができるでしょう。

毎日の習慣その3:教育ビデオを見る

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今の時代はインターネットを使えば、ありとあらゆるジャンルの動画を見ることができます。「YouTube」や「TED」などからあなたの興味のある動画を検索することで動く映像を見ながら楽しく勉強することができるのです。

毎日の習慣その4:他の人と知識を共有する機会を持つ

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あなたのアイデアを誰かと共有できる機会を持ちましょう。誰かに説明することであなたのアイデアがより完成されたものになり、また意見をもらうことで別の視点を得る機会にもなります。今の時代はSNSなどを使えば誰でも共有できる時代ですのでうまく活用していきたいですね。

毎日の習慣その5:一日の達成日誌を付ける

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一日の終わりに今日あなたが達成したことを書いておきます。そうすることで仕事がうまくいかない日でも、自分が達成してきたことを再度確認し、モチベーションアップの役に立ちます。また、次の日に向けて改善点を出すなど、日々の生産性を上げていくために必要なことを再認識することができるのです。

毎日の習慣その6:しないことを決める

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あなたの時間は有限です。そのため、やりたいことに集中できるように「やらないこと」を書き出してみましょう。仕事ができる人というのは、自分がやるべきこととやるべきではないことを明確に理解していて、やるべきことに全力を注いで行動しているのです。

毎日の習慣その7:アウトプットする

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日記やブログ、SNSなどをうまく活用してあなたが一日を通して学んだことをアウトプットしましょう。アウトプットは日々の行動の記録が残り、知識を整理し、定着させることにも大いに意味があります。

毎日の習慣その8:脳に刺激になるようなことをする

今よりもっと仕事ができる人間になるために!毎日続けたい13の習慣

例えば毎日ランニングを行うことは脳に刺激を与え、精神的健康に大きな影響を与えてくれます。脳を刺激することは、脳内の別のプロセスを働かせることができるので、新しい発想も出てきやすくなるのです。

毎日の習慣その9:できるだけ質問をする

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仕事ができる人は常に謙虚で学ぶ姿勢を忘れません。そのため、自分よりも深い知識を持つ人といるときには常に学びを得ることができるよう、できる限り質問をするように心がけているのです。

毎日の習慣その10:新しい発見がないか探す

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毎日の生活の中で出会う物や人などを見て、絶えず新しい発見がないかを探します。新しい事実を見つけることは自宅でテレビなどを見るよりもより学びの多い機会に繋がります。

毎日の習慣その11:何もしない時間を作る

今よりもっと仕事ができる人間になるために!毎日続けたい13の習慣

現代の社会では様々な情報が溢れかえっています。そこで「あえて何もしない」時間を設けることで脳を休め、自分の中に眠るインスピレーションを呼び覚ますことができます。

毎日の習慣その12:趣味を積極的に行う

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自分の好きな趣味から、毎日の仕事にも活かせるような何かを学んだ機会があるのではないでしょうか。積極的に趣味に取り組むことは、別のジャンルに活かせることも多く学習することができるのです。

毎日の習慣その13:運動と健康的な食事を好む

今よりもっと仕事ができる人間になるために!毎日続けたい13の習慣

仕事に良いパフォーマンスを生み出すためには脳に多くの血液が必要となります。そのため、アルコールや重い食事をできるだけ避け、運動や健康に良い食事を取ることが大切になってくるのです。

いかがでしたでしょうか。どれも一見すると当たり前のように見えますが毎日の習慣にできるようにすることが大切ですね。今回ご紹介したこれらの習慣を取り入れてみて、より良い毎日を過ごしていってください!

[BUSINESS INSIDER]
[All Photo by Shutterstock.com]

FUTA

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