落下するブロックをうまくはめて消していく、単純ながら面白いコンピュータパズル「テトリス」。子どもの頃にハマっていた人も少なくないのでは？
実はこの「テトリス」、食欲や眠気など、さまざまな欲求を抑えるのに効果的なのだとか！ ダイエットや徹夜明けにも役立ちそうな、興味深い研究結果をお伝えします。
テトリスをすると欲求が抑えられる！
テトリスを短時間行うことで、食べ物や睡眠、アルコールやニコチン、カフェインなどへの欲求をおよそ20パーセントほど抑えられることが明らかになりました。これは、学会誌「アディクティブ・ジャーナル（Addictive Journal）」に掲載された、英プリマス大学と豪クイーンズランド工科大学の研究によるもの。
実験では18〜27歳までの31人の学生を、2つのグループに分け、双方の被験者グループにお腹の空き具合や眠気の様子などの欲求を伝えるショートメール（SMS）を1日7回ほど、研究者宛に送信してもらいました。メールの送信後、一方のグループのみテトリスを3分間ほど行ってもらい、2つのグループの欲求状態をふたたび調査。
この結果、テトリスをしたグループの被験者らの欲求は、平均で70％から56%に低下したそうです。
英プリマス大学のジャッキー・アンドレード教授によれば、「テトリスは、脳内の視覚イメージを司る部分を刺激するゲームです。テトリスを行っている最中は、ほかのことをイメージするのは難しいことが考えられます」とのこと。
ゲームに没頭するあまり、時間が経つのを忘れてしまった経験のある人もいることでしょう。テトリスの効果も、これに似ているかもしれませんね。テトリスの場合、たった3分プレイするだけで欲求を抑えられるというから、時間のないときでもサクッとできそう！
残念ながら研究では触れていませんが、テトリス以外のゲームでの効果はいかがなものか、気になるところです。
[realsimple.com]
[sciencedirect.com]
[All Photo by Shutterstock.com]
日本人が意外に知らない、ヨーロッパ主要8か国の国民性とは？
Dec 30th, 2023 | 春奈
【2023年12月30日更新】漠然としたイメージはあっても、意外とヨーロッパの国ごとの国民性はあまり知られていません。一見似ているようで実は違う、個性豊かなヨーロッパ主要8か国の国民性をご紹介します。
【大学生が見た海外の“今”】研修中のカメラロール見せてください！イギリス
Dec 7th, 2023 | TABIZINE編集部
TABIZINE10周年企画、第3弾は日本女子大学とコラボ。大学生ならではの視点で切り取られた海外の“今”をお届けします。今年2023年から国際文化学部が新設された日本女子大学。新学部では1年生から約2週間の海外研修で他国の言語や文化を学ぶプログラムが必修となりました。彼女たちの研修中のカメラロールや等身大の体験談から見えてくる、教育や文化、価値観の違い、そこから得た学びとは？ 第1回は、イギリス・オックスフォード編。レポーターは、日本女子大学国際文化学部1年生の、理紗さん、愛莉さん、まひさんです！
地球1周以上の距離を走行！1000万円以上の運賃がかかった世界最長のタク
Mar 18th, 2023 | 坂本正敬
1955年に書籍から始まった「ギネス世界記録」。人間が達成した記録や、自然界で起きた「世界一」など、さまざまな世界記録を認定・登録しています。その中から、旅行に関するギネス世界記録を紹介していきます。今回は、旅先の移動に欠かせないタクシーの世界一を紹介します。
【あの国はなぜ親日国なのか？】王室と皇室の長年にわたる交流で親日的な「英
Sep 26th, 2022 | アンダルシア
世界には「親日」といわれる国がたくさんあります。海外旅行をするときも、親日国を訪れると、なんとなく過ごしやすかったり、現地の人とのコミュニケーションがスムーズだったり、なんてことがないでしょうか？ そこで、比較政治や国際政治経済を専門とする政治学者が、なぜその国が親日国なのか、政治や歴史の背景から解説します。
今行きやすい国ランキング！外国人観光客訪問数ランキングTOP10の入国緩
Aug 28th, 2022 | あやみ
欧州を中心にコロナによる入国規制がなくなりつつある今。円安、燃油高、物価上昇率などの影響が少なく、もっとも行きやすい国はどこでしょうか？ 今回は、まさに今、行きやすい国TOP4をご紹介。また、2019年の外国人観光客訪問数ランキングTOP10と、それぞれの国の現在の入国緩和状況もあわせてご紹介します。
【2022年最新版】日本が1年ぶりに単独1位に！世界最強のパスポートラン
Aug 25th, 2022 | あやみ
ビザなしで渡航できる国・地域の数をランキングにした、イギリスのコンサルティング会社「ヘンリー・アンド・パートナーズ（Henley & Partners）」の最新版が2022年7月19日に発表されました。最強ランキング常連の日本。さて、今回のランキングにはどんな変動があったのでしょうか？
18℃が熱帯夜！イギリス人は暑さに弱い【あなたが知らないイギリスの真実】
Jul 18th, 2022 | フレッチャー愛
イギリスの夏は、湿度も低く日本に比べてとても過ごすいもの。ところがイギリス人の多くは、18℃でも寝苦しい熱帯夜と感じてしまうほど暑さに弱いのです。暑さに弱い理由や、日本とは違うイギリスの暑さ対策を紹介します。
空前の「とんこつラーメン」ブーム到来中！【あなたの知らないイギリスの真実
Mar 27th, 2022 | フレッチャー愛
イギリスではここ数年「ラーメン専門店」が続々と開店しており、空前のラーメンブームが到来中です。そのなかで筆者が気になるのが、なぜか、その大半がとんこつラーメン店だということ。しょうゆラーメンも塩ラーメンもおいしいのに、なぜ「とんこつ」なのかを考察してみました。
冬でも半袖！季節感ゼロのファッションの謎【あなたが知らないイギリスの真実
Mar 15th, 2022 | フレッチャー愛
イギリス人は「衣替え」をしません！ 制服に「夏服」「冬服」も存在せず、1年を通じて好きなときに好きなものを着るイギリス流のファッションスタイルの真実に迫ります。
実は96%がティーバッグ!?紅茶の意外な話【あなたが知らないイギリスの真
Feb 26th, 2022 | フレッチャー愛
有閑マダムがティーポットで午後の紅茶を楽しむ姿は、実はイギリス紅茶文化のほんの一部。優雅とはほど遠い、イギリス人にとってなくてはならないディープな「紅茶」のホントに迫ります！
