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ゆううつな梅雨を元気にのりきるための方法5選

Jun 13th, 2016

湿気が多く、重たい空がただ広がるだけのこの時期。毎年、心が鬱々となっている人を多くみかけます。「今年の梅雨こそはゆううつにならずに過ごしたい!」そんなあなたへ。ゆううつな梅雨を元気にのりきるための方法をいくつかご紹介いたします。




温かい食べ物をとってからだを冷やさない

ゆううつな梅雨を元気にのりきるための5選

梅雨の時期って、気温が低くて湿気を帯びているからからだが冷えやすいんですって。体温が下がるため、飲んだ水分が蒸発しにくくなるのだとか。なるほど、だからむくむのですね。

ちなみに筆者はボイス&表現トレーナーという職業柄、喉のケアは注意しているのですが、梅雨の時期はからだがむくんで声帯もむくみ、声が枯れる(声帯がむくむと声が枯れます)方が大勢いらっしゃいます。むくみ対処法として温かいものを食べる、飲むは必須。生姜、にんにく、根菜類をつかった料理はおススメです。

京田未歩

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