「旅＝リラックス」と連想する人が多いような気がしますが、実は逆にストレスを溜めてしまう人も少なくないそうです。そこで今回は、『easy travel mom』より外国人が実践している旅先でリラックスして過ごす方法を見てみましょう。「せっかくの旅なんだから、思いっきりリフレッシュしたい」と思っている時にはおすすめですよ！

１：携帯電話の使用を減らす、又は充電を切る

スマートフォンの普及と共に、更に使用率の高まる携帯電話。暇つぶしという理由だけでチェックばかりして、結果的に自分にストレスを与えているという調査結果が出ています。旅先では使用を少し控えみる、または完全に電源を切って現実から離れてみるのが良いかもしれません。

２：テレビの使用を控える

テレビをあえてみず、恋人、友人、家族との時間を大事にしてみるのもアイデアの１つ。もし、本当に見たいプログラムがある場合は、旅仲間と一緒に見る、だらだらとテレビをつけっぱなしにする事を避けるのがヒントです。

３：散歩に出かける

普段運動不足がちな人も、宿泊先の周りをグルッとまわってみるなど、積極的にウォーキングをする事は体だけでなく、心の健康にも良いようです。また、ウォーキングでしか見つけられない、穴場スポットの発見などもあるかもしれません。

４：一人の時間をつくる

仲間と旅をすると、どうしてもささいな事でぶつかってしまう事ってありますよね。お互いに自分の時間を大事にし、ある程度の距離を保ちながら旅を続ける事も、ヒントの１つなようです。

５：キャンドルを積極的に使う

少し雰囲気を変えたい、リラックスしたい方におすすめなのが、キャンドルの使用。例えば、家族で旅をされるなら子供たちが寝静まった後に、大好きな恋人と旅をする人は、夜寝る前にキャンドルでムードを盛り上げてみる・・などなどシチュエーションによって使い分けると良いですね。

６：少しお酒も飲む

せっかくの旅なんだから、お酒も楽しみたいですよね。キャンドルをつけたらな、ぜひおともさせたいのはアルコール。脳も心もしっかりリラックスさせましょう。もちろん、飲み過ぎはNG、お酒が飲めない方は無理せずに。あくまでも、自分が「心地よい」と思うことを大切に。

７：読書をする

普段忙しくて、なかなか時間をとれない人も、旅先で読書を楽しんでみてはいかがでしょうか。やはり電子機器の使用は控え、媒体で読むことをおすすめします。

「ゆっくりしたい・・」そう願っている方にぜひ実践していただきたい、旅先でのリラックス方法。少しの工夫で、大きく変わるようです。次回の旅では、いくつかの項目を実践してみようと思います。旅が、よりのんびり、ゆったりしたものになりそうです。

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Yoko

yoko ブログライター

現在ヨーロッパで大学院生活を送る。専攻はヨーロッパ学。趣味は旅、写真、料理。美味しいご飯と美味しいお酒が大好き。格安切符を見つけては、そのへんをブラブラ。現地の日常生活に触れられるような、庶民的な旅をする事がモットー。