ぐずついたお天気の日には、なんだか心まで曇りがちな気がしませんか？ 梅雨の時期には、体のだるさや疲れ、肩こりなどを感じやすくなるのだとか。
アンケート調査結果をもとに「疲労回復対策」をご紹介するとともに、疲れた体に効果的な食べ物を見ていくことにしましょう。
マイボイスコム株式会社が全国11,658人から回答を得たアンケート結果によれば、慢性的な疲れを感じている人は7割に上ることがわかりました。疲労の主な原因は、1位「身体的」、2位「精神的」、3位「どちらとも」という結果に。みなさんはいかがでしょう？
疲れをとるために、実践していることベスト5
1位 寝る
2位 体を休める
3位 入浴・半身浴など
4位 甘いものを食べる
5位 ぼーっとする
睡眠不足の解消や休息が上位にランクインしていますね。忙しい毎日でも、十分な睡眠時間の確保は必要不可欠です。脳は寝ている間に情報処理を行うそうなので、しっかり寝た翌日は頭がスッキリ冴えるのも納得。寝ないと仕事の効率も悪くなってしまいます。
回答者の「よく寝ること。適度に遊ぶこと。予定を詰めないこと」や「好きな音楽を聞いたりストレス源となることを考えないようにする」というコメントに見られるように、疲れを感じにくい生活習慣を身につけるとよさそうですね。
また、5位以内にはランクインしていませんでしたが、運動や体を動かすことも疲労回復やストレス解消に効果的。自宅でテレビやDVDを観ながらヨガやストレッチを10分間行うだけでも、体がラクになるのを実感できるはずですよ。
【台湾】自家製タピオカたっぷり！台北の街角でもちもちスイーツを「鴉片粉圓
Oct 1st, 2020 | Yui Imai
台湾の街中には、気軽にふらっと立ち寄ってスイーツをいただけるお店がたくさん。各地にチェーン展開している「鴉片粉圓」は、自家製タピオカがたっぷり入ったもちもちスイーツが人気です。今回は、タピオカと芋餅に小豆をたっぷりのせた「綜合紅豆」をいただいてきました。
チーズと海鮮！北海道グルメを堪能！西武池袋本店「秋の北海道うまいもの会」
Oct 1st, 2020 | 小梅
西武池袋本店では、2020年9月30日（水）〜10月13日（火）の期間、秋の物産催事第2弾として「秋の北海道うまいもの会」が開催されます。今回は、数ある北海道グルメの中でも代表格となる“チーズ”と“海鮮”をクローズアップ！西武池袋本店が、北海道らしいグルメに直球で挑みます。
１０月１日はコーヒーの日！コーヒーと食べたい天然水食パン「FUJI＜ふじ
Sep 30th, 2020 | 小梅
10月1日は、コーヒーの日！この日にちなみ、最高峰の食パンを提供する「ふじ森」から、富士山の天然水「フレシャス」を使用して作られた究極の天然水食パン「FUJI(ふじ)」が誕生。まだまだおうち時間が続く中、コーヒーと合わせてじっくりと楽しみたい2商品が期間限定で登場します！
アーモンドが主役のNEWスイーツ誕生！「アーモンドマイスター」実食ルポ
Sep 30th, 2020 | kurisencho
2020年9月の中旬、吉祥寺駅から直結のアトレに立ち寄ってみると、ピンクの看板がかわいらしいポップアップショップを見つけました。期間限定で登場していたのは、2020年夏にできたばかりというアーモンドを主役にしたスイーツ「アーモンドマイスター」です。アーモンドを主役にしたお菓子は確かに珍しい！手土産におやつに、これから要チェックのアーモンドスイーツを紹介します。
【日本の美味探訪】心に残る山形県のご当地グルメ３選
Sep 30th, 2020 | 青山 沙羅
北から南まで全国47都道府県、日本には各土地の気候や文化に根付いたおいしいものがたくさんあります。この土地では何がおいしいの？ご自慢の郷土食は？旅に出たら、あなたの住んでいるエリアでは味わうことができない未知の美味を味わいたいですよね。あなたの旅がより楽しいものになるように、全国47都道府県各々のご当地グルメを3つセレクトしてみました。今回は山形県です。
日本初の牛乳食パン専門店「牛乳食パン専門店 みるく」が青山にオープン！
Sep 29th, 2020 | 小梅
日本初の牛乳食パン専門店「牛乳食パン専門店 みるく」が、2020年9月16日(水)にフランチャイズ1号店である「青山アイビーホール店」をオープン。東京・足立区で誕生し、牛乳をたっぷりと使用して作るリッチな食パンに注目が集まり、オープン以来行列の絶えない人気となりました。その人気の食パンが、今後は直営店以外でも購入できるようになりましたよ〜！
【京都】ホテルで秋の味覚満載のアフタヌーンティー「ザ・サウザンド キョウ
Sep 29th, 2020 | ロザンベール葉
京都駅の隣という便利なロケーションにある、ホテル「THE THOUSAND KYOTO（ザ・サウザンド キョウト）」。2020年9月1日（火）～11月30日（月）の期間中、和モダンなカフェ＆バー「TEA&BAR（ティーアンドバー）」で、紫芋や和栗、かぼちゃなど、秋の味覚をふんだんに取り入れた秋のアフタヌーンティーを提供しています。“芋栗南瓜”をテーマにした秋のスイーツを、存分に堪能してきましたのでご紹介します！
【台湾】コスパの高さで人気のローカル牛肉麺店でランチ！台北「郭記牛肉麵」
Sep 29th, 2020 | Yui Imai
牛肉麺は、台湾の麺料理の中でも特に人気が高いグルメ。ガイドブック常連の有名店もよいですが、地元の方が気軽に利用するようなローカル店に足を運んでみるのもおすすめです。今回は、お客さんはほぼ地元民の人気牛肉麺店「郭記牛肉麵（グオジーニウロウミエン）」をご紹介。大きな牛肉がゴロゴロ入った麺が110元（約400円）と格安です。
日本にいながら台湾を感じる！台湾祭のオンラインショップがオープン
Sep 28th, 2020 | AYA
新型コロナウイルスの影響で延期、そして中止となってしまった各地の台湾祭。今年はいつものように台湾祭を楽しむことはできない上に、台湾への旅行も難しい状況ですが、オンラインショップで台湾祭を楽しんでみませんか？
【京都】吉田山の森に包まれて憩うひととき。眺めの良い古民家カフェ「茂庵」
Sep 28th, 2020 | ロザンベール葉
秋、京都散策に最適な季節がやってきました。寺社仏閣のイメージが強い京都ですが、三方を山に囲まれてほど良く自然があるのも魅力です。吉田神社のある吉田山山頂の「茂庵（もあん）」は、森の緑に抱かれた古民家カフェです。期間限定で通常は非公開の茶室もオープンしていました。森の中の隠れ家空間に、青楓や紅葉、四季折々の景色を堪能しに出かけてみませんか？
