いつもキラキラ輝くハイキャリア女性たちは、仕事も女磨きも全力で挑んでいるはず。一足飛びにキレイを目指したいなら、彼女たちにならえ！・・・というわけで、今回は、ハイキャリア女性たちの間で話題になっている最新美容事情を探りたいと思います。
肌ケアならコレ！免疫美容
「キャリア女性の美容に対する意識調査」（株式会社LiB調べ）によると、「おすすめ、または試したい美容法」について、最も多くの人が「肌トラブルを未然に防ぐ免疫美容」と回答しました。
あまり耳なれない免疫美容とは、一体どんなものなのでしょう。
・皮膚科の先生に教えてもらいました。塗って補う美容よりまず、肌本来の力を引き出してあげることが大切だそうです。（20代 正社員）
・表面的なものより、体の中からが大切だと思うから。睡眠不足やストレスから肌のくすみなどのトラブルが起きる場合があるから。（30代 正社員）
・何かをプラスすることではなく、肌の根本的な力をアップさせることが肌トラブル防止になると思うから。（41歳以上 正社員）
このように、免疫美容とは、化粧水やクリームに頼るのではなく、体の内側から肌を変えていく美容法のことです。
大切なのは、栄養バランスの優れた食事、たっぷりの睡眠、規則正しい生活習慣など。免疫力の高い健康な体という土台がしっかりしていれば、おのずと美肌に変わっていくといいます。
運動は、進化系ピラティス「TYE4（タイフォー）」
さて、お次は運動編。
ハイキャリア女性たちがいま夢中になっている運動を、ランキングでご紹介しましょう。
1位 進化系ピラティス「TYE4（タイフォー）」
2位 脳にいい運動 認知機能に働きかけるプログラム「シナプソロジー」
3位 音楽のリズムに乗りながらフィットネスバイクを漕ぐバイクエクササイズ
4位 24時間オープンのジム通い
5位 人気アーティストダンスエクササイズ
6位 その他
7位 4分運動
やはり気になるのは、1位の進化系ピラティス「TYE4（タイフォー）」です。
https://www.youtube.com/watch?v=ePQU0mqJfXI
ピラティスとは、ヨガのようなストレッチ運動のこと。タイフォーは、体に装着するバネのようなもので、体にとって絶妙な抵抗力を発生させます。進化系ピラティス「TYE4（タイフォー）」は、筋力アップや体幹バランスを整えるのに役立ってくれるのだとか。
ほかにも続々！オススメ美容法
このほかにも、ハイキャリア女性たちが実際に試して効果があったという美容法がこちら。
・毎日1.5リットル以上の水を飲む（20代 正社員）
・夕食は、白飯を食べない。これだけで体が軽くなりました。（41歳以上 契約社員）
・はちみつのフェイスパック。とてもしっとりして翌日もモチモチとハリのあるお肌になった（30代 パート/アルバイト）
・ランニングを始めたこと。効果が大きかったです。体重も2キロほど減らすことが出来、気になっていたほっぺのお肉も落ちました！（20代 正社員）
・卓球。1年間で5キロ痩せた。（30代 正社員）
・骨盤ダイエットは見た目も綺麗にスッキリし、バランスよく痩せられた。（20代 契約社員）
美容法は、個人の体質や、体調、タイミングによっても結果が左右されてしまうもの。無理なく楽しく続けられる、自分にあった美容法をみつけられるといいですね。
[ValuePress]
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内野 チエ ライター
Webコンテンツ制作会社を経て、フリーに。20歳で第1子を出産後、母・妻・会社員・学生の4役をこなしながら大学を卒業、子どもが好きすぎて保育士と幼稚園教諭の資格を取得、など、いろいろ同時進行するのが得意。教育、子育て、ライフスタイル、ビジネス、旅行など、ジャンルを問わず執筆中。特技はワラビ料理と燻製作り。
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