いつもキラキラ輝くハイキャリア女性たちは、仕事も女磨きも全力で挑んでいるはず。一足飛びにキレイを目指したいなら、彼女たちにならえ！・・・というわけで、今回は、ハイキャリア女性たちの間で話題になっている最新美容事情を探りたいと思います。
肌ケアならコレ！免疫美容
「キャリア女性の美容に対する意識調査」（株式会社LiB調べ）によると、「おすすめ、または試したい美容法」について、最も多くの人が「肌トラブルを未然に防ぐ免疫美容」と回答しました。
あまり耳なれない免疫美容とは、一体どんなものなのでしょう。
・皮膚科の先生に教えてもらいました。塗って補う美容よりまず、肌本来の力を引き出してあげることが大切だそうです。（20代 正社員）
・表面的なものより、体の中からが大切だと思うから。睡眠不足やストレスから肌のくすみなどのトラブルが起きる場合があるから。（30代 正社員）
・何かをプラスすることではなく、肌の根本的な力をアップさせることが肌トラブル防止になると思うから。（41歳以上 正社員）
このように、免疫美容とは、化粧水やクリームに頼るのではなく、体の内側から肌を変えていく美容法のことです。
大切なのは、栄養バランスの優れた食事、たっぷりの睡眠、規則正しい生活習慣など。免疫力の高い健康な体という土台がしっかりしていれば、おのずと美肌に変わっていくといいます。
運動は、進化系ピラティス「TYE4（タイフォー）」
さて、お次は運動編。
ハイキャリア女性たちがいま夢中になっている運動を、ランキングでご紹介しましょう。
1位 進化系ピラティス「TYE4（タイフォー）」
2位 脳にいい運動 認知機能に働きかけるプログラム「シナプソロジー」
3位 音楽のリズムに乗りながらフィットネスバイクを漕ぐバイクエクササイズ
4位 24時間オープンのジム通い
5位 人気アーティストダンスエクササイズ
6位 その他
7位 4分運動
やはり気になるのは、1位の進化系ピラティス「TYE4（タイフォー）」です。
https://www.youtube.com/watch?v=ePQU0mqJfXI
ピラティスとは、ヨガのようなストレッチ運動のこと。タイフォーは、体に装着するバネのようなもので、体にとって絶妙な抵抗力を発生させます。進化系ピラティス「TYE4（タイフォー）」は、筋力アップや体幹バランスを整えるのに役立ってくれるのだとか。
ほかにも続々！オススメ美容法
このほかにも、ハイキャリア女性たちが実際に試して効果があったという美容法がこちら。
・毎日1.5リットル以上の水を飲む（20代 正社員）
・夕食は、白飯を食べない。これだけで体が軽くなりました。（41歳以上 契約社員）
・はちみつのフェイスパック。とてもしっとりして翌日もモチモチとハリのあるお肌になった（30代 パート/アルバイト）
・ランニングを始めたこと。効果が大きかったです。体重も2キロほど減らすことが出来、気になっていたほっぺのお肉も落ちました！（20代 正社員）
・卓球。1年間で5キロ痩せた。（30代 正社員）
・骨盤ダイエットは見た目も綺麗にスッキリし、バランスよく痩せられた。（20代 契約社員）
美容法は、個人の体質や、体調、タイミングによっても結果が左右されてしまうもの。無理なく楽しく続けられる、自分にあった美容法をみつけられるといいですね。
[ValuePress]
[All Photo by Shutterstock.com]
あなたが知りたかったことが、この記事で参考になりましたか？
内野 チエ ライター
Webコンテンツ制作会社を経て、フリーに。20歳で第1子を出産後、母・妻・会社員・学生の4役をこなしながら大学を卒業、子どもが好きすぎて保育士と幼稚園教諭の資格を取得、など、いろいろ同時進行するのが得意。教育、子育て、ライフスタイル、ビジネス、旅行など、ジャンルを問わず執筆中。特技はワラビ料理と燻製作り。
【世界三大奇虫】見た目がグロテスクでも大人気の虫とは？日本にもいた！
Jan 27th, 2023 | 坂本正敬
世界を代表するとされるものを3つ取り上げて、「世界三大〇〇」と呼ばれるさまざまなものがありますよね。そこで、どんな事物がそういわれているのか調べてみました。あなたはどれだけ知っているでしょうか？ 今回は、ちょっと気持ち悪い（と少なくとも筆者は感じる）「世界三大奇虫」について紹介します。
「凡例」の正しい読み方と意味、知っていますか？【正しい日本語解説Vol.
Jan 26th, 2023 | 熊本沙織
社会人になると、新しい言葉を使う機会が増えますよね。使い慣れていない言葉を無理に使い、大事な場面で恥をかいてしまった……。なんていう人も少なくないのでは？ そこでTABIZINEでは、知っているようで意外と知らない頻出ワードを徹底解説！ 今回は、読み方に迷う人が多い「凡例」ということばについて、日本語に関する著書も多数手がけている、国語講師の吉田裕子さんに解説してもらいます。
【実はこれが日本一】日本で最も「駅チカ」のお城は広島県に2つあった
Jan 24th, 2023 | 坂本正敬
日本一高い山は「富士山」、日本一大きな湖は「琵琶湖」、日本一高いタワーは「東京スカイツリー」など、有名な日本一はいろいろありますが、あまり知られていない、ちょっと意外な日本一を紹介するシリーズ「実はこれが日本一」。今回は、人気のテーマである鉄道とお城を組み合わせた日本一を紹介します。
【世界の立入禁止スポットvol.10】水銀の川が流れていた!? 謎のベー
Jan 22nd, 2023 | あやみ
かつて13の王朝が都を置き、都城としての歴史は通算1,100年以上にもおよぶ中国の「西安」。ここはシルクロードの起点でもあり、古代ロマンが息づいています。今回は、そんな西安の世界遺産「秦始皇帝陵」をクローズアップ！ 発掘調査がなかなか進まず、立ち入ることができない地下宮殿の秘密にも迫ります。
【世界で最も平和な国ランキング】日本は何位？15年連続で首位を守り続けて
Jan 21st, 2023 | あやみ
オーストラリアのシドニーに本社がある国際シンクタンク「経済平和研究所（IEP）」が毎年、「世界平和度指数（GPI）」を発表しています。16回目となる2022年版では、日本が10位にランクイン！ とはいえ、世界情勢が著しく変化した2021〜2022年。ロシアのウクライナ侵攻により、世界各国の平和指数にどのような変化があったのでしょうか？
【日本三大うどん】香川「讃岐」・秋田「稲庭」、もうひとつは？
Jan 20th, 2023 | あやみ
寒いシーズンは、温かいうどんが恋しくなりますね。また、気温が上昇し、暖かくなると冷たいうどんを食べてクールダウンしたくなるものです。そんなうどんは、日本のソウルフードのひとつ。トッピング次第でアレンジ無限大なのも魅力です。さて、「日本三大うどん」といわれているのは、香川県の「讃岐うどん」、秋田県の「稲庭うどん」、あともうひとつは何でしょうか？
「早急」の正しい読み方と意味、知っていますか？【正しい日本語解説Vol.
Jan 19th, 2023 | 熊本沙織
社会人になると、新しい言葉を使う機会が増えますよね。使い慣れていない言葉を無理に使い、大事な場面で恥をかいてしまった……。なんていう人も少なくないのでは？ そこでTABIZINEでは、知っているようで意外と知らない頻出ワードを徹底解説！ 今回は、読み方に迷う人が多い「早急」という言葉について、日本語に関する著書も多数手がけている、国語講師の吉田裕子さんに解説してもらいます。
【実は日本が世界一】1個1.849kg！最も重いリンゴのギネス記録は青森
Jan 18th, 2023 | 坂本正敬
日本にいながら、意外と知らない日本の「世界一」。いつも何気なく目にしているものから、知られざる自然の世界、そして努力や技術の賜物まで、日本には世界に誇れる「世界No.1」がたくさんあるんです。そんな「実は日本が世界一」、今回は、リンゴに関する世界一を紹介します。以前、世界で最も食べられているリンゴの品種として「ふじ」を紹介しましたが、世界一のポイントはそれだけじゃないようですね。
【台湾入国ルポ2023年1月編】羽田からANAで台北松山空港へ！コロナ前
Jan 17th, 2023 | Yui Imai
台湾は2022年10月13日より隔離なしでの観光目的の渡航が可能になっています。台湾で暮らす筆者は年末年始を日本で過ごし、2023年1月中旬に羽田空港からANAで台北松山空港へ移動したのですが、台湾滞在時は自主防疫が必要だったりと、コロナ前とは少し異なる点もあります。この記事では日本出国から飛行機内での様子、台湾入国までの一連の流れを紹介します。
【あの国はなぜ親日国なのか？】「ドイツ」が親日である政治的・外交的背景
Jan 16th, 2023 | アンダルシア
世界には「親日」といわれる国や地域がたくさんあります。海外旅行をするときも、親日国を訪れると、なんとなく過ごしやすかったり、現地の人とのコミュニケーションがスムーズだったり、なんてことがないでしょうか？ そこで、比較政治や国際政治経済を専門とする政治学者が、なぜその国や地域が親日なのか、政治や歴史の背景から解説します。
