なんだか体がダルい、動きたくない、会社に行きたくない・・・そんなやる気がしない時、ありますよね。「旅行に行く」とか「ショッピングする」なども気晴らしにはいいですけど、でも、毎日忙しく過ごしていると、中々行く機会がないのも現状です。
そこで今回は、日常生活でも簡単に実践できるような、やる気アップの方法をご紹介したいと思います。
やる気アップの方法その1:赤色を取り入れる

すぐにできて、簡単にやる気を上げるための方法。身につけているものに「赤色」を取り入れましょう。
人間は見ているものや身につけている「色」によって気持ちが変化することは既に実験でも明らかになっています。「赤色」は情熱や熱意を生み出す色です。出来れば最も体に近い「衣服」などに合わせたいですね。
やる気アップの方法その2:15分間の昼寝をする
昼寝は体のリフレッシュに驚くべき効果を発揮します。
ただ寝すぎは逆に体をダルくさせてしまいますので、15分間だけ昼寝をしましょう。このたった15分間の昼寝が、午後のやる気に満ちた数時間分の働きをしてくれるのです。
やる気アップの方法その3:ガムを噛む

何だか体がダルい、眠たい・・・といった時にはガムがおすすめ。口を動かして噛むことで、脳が刺激されて、頭が働く作用があるのです。他にも固めのグミやスルメなどでも効果ありです!

あなたが知りたかったことが、この記事で参考になりましたか?
FUTA ライター
IT会社を経てフリーへ転身。趣味は旅と音楽と読書。人が生み出すクリエイティビティが好き。世界の歴史や文化を学びつつ、現在の様々なトレンドをウォッチしています。いつでも旅心を忘れないのがモットー。密かに世界一美味しいコーヒーを探してます。
ハイヒール型のチョコレートも!女子の心トキメク新作チョコがいっぱいな「横
Feb 15th, 2020 | TABIZINE広告部 【PR】
横浜中華街の「横浜大世界」2Fにある「横浜チョコレートファクトリー&ミュージアム」では、2020年1月29日(水)より期間限定で「バレンタイン&ホワイトデー2020」を開催。店内には、シンデレラ気分を味わえる「横浜ハイヒールチョコレート」など、新作チョコレートがズラリと並びます。また、女子の心トキメク、店内限定カフェメニューも豊富。そんな「横浜チョコレートファクトリー&ミュージアム」のバレンタイン&ホワイトデーにピッタリなチョコレートとカフェメニューをご紹介します。
【特集】夏こそ伊香保で、心をほどく
Jun 17th, 2019 | TABIZINE編集部
夏の温泉旅行としておすすめの伊香保。都心から2時間ほどでアクセスでき、温泉情緒漂う石段街を浴衣で散策するのもオツ。
温泉まんじゅう発祥の老舗、縁結びのパワースポット伊香保神社、日本三大うどん「水沢うどん」など、伊香保温泉情報を特集でお届けします!
【特集】ニュージーランドの食に隠された魅力を新発見!
Jun 11th, 2019 | TABIZINE編集部
今回は、食を軸に、ニュージーランドを深掘り。名産でもあるキウイフルーツの秘密や、グルメなおすすめ土産、満席御礼のニュージーランド航空プレミアムエコノミーの機内食。スーパーマーケットは、栄養士でもある食のプロの解説付きで売り場をパトロールしてみましたよ。
【特集】次に行きたいドイツの美しき都市~すべて現地ルポ
Jun 8th, 2019 | TABIZINE編集部
知らないと損!ドイツ在住経験をもつトラベルライターが、定番ではない、まだ日本人があまり知らないおすすめのドイツ観光地をご紹介。グリム童話をはじめとする、絵本の中の世界がそこには広がっています。人とちょっと違う旅をしたいあなたへ、すべて現地ルポでお届けします。
カレー・空間すべてがフォトジェニック!Good Luck Curry【東
Jun 7th, 2019 | Nao
ここ数年、“スパイスカレー”なるものが大阪で爆発的なブームを巻き起こし注目されています。今回の特集では、東京でも食せる魅惑のスパイスカレーをピックアップ。第5回は、カレー・空間すべてがフォトジェニックな「Good Luck Curry」をご紹介しましょう!
【特集】東京のスパイスカレー専門店を調査せよ!
Jun 3rd, 2019 | TABIZINE編集部
大阪で爆発的なブームを巻き起こし注目される“スパイスカレー”。今回の特集では、東京でも食せる魅惑のスパイスカレーをピックアップ。超有名行列店「SPICY CURRY 魯珈」から独創的な「旧ヤム邸 シモキタ荘」、映える「カレーの惑星」など6店をご紹介!
【特集】ニューヨーク総領事館に聞いた、NYの治安最前線
May 29th, 2019 | TABIZINE編集部
TABIZINEの殿堂入り記事のひとつ、「【メモ必須!】NYって本当に危ないの?NYの危険な場所 ワースト5」。今回は、その記事の執筆者であるNY在住ライターがニューヨーク総領事館にインタビュー。ニューヨークの治安最前線を教えていただきました。
【特集】週末は、ちょっとお茶しに韓国へ
May 15th, 2019 | TABIZINE編集部
週末海外の代表格である韓国・ソウル。
近くてグルメも豊富、魅力あふれる韓国ですが、「ちょっとお茶しに韓国へ」というのも通な楽しみ方。おいしいカフェメニューを楽しんだら、夜は焼肉やキムチチ ... more
【特集】話題の食パン専門店を調査せよ!
May 7th, 2019 | TABIZINE編集部
今、食パンがブーム!高級食パンや生食パンなど、食パン専門店が次々とオープンし、行列を生んでいます。
今回の特集では、東京都内で話題の食パン専門店を現地ルポ。に志かわ、乃が美、あずき、一本 ... more
【特集】今からでも間に合う!GW2019おすすめスポット&イベント
Apr 22nd, 2019 | TABIZINE編集部
今からでも間に合う!予約いらずの日帰りイベントなら今日思い立ってもすぐ行くことができますよ!春ならではの絶景お花畑から、見逃せないスイーツ&グルメイベント、「令和」で得するキャンペーンや海外気分を味わえるイベントまで、GW特集お届けします!!