【簡単レシピ】冷え対策にも！セレブの朝習慣、ホットレモンウォーター

手のひらで腕や足、お腹などの素肌を触ってみてください。もし、ひんやりと冷たさを感じたら、体の冷えのサインです。

注意！ 隠れ冷えが進行中！

冷えはむくみや体重増加の原因にもなります。そんなときにぜひ試してみたいのが、ホットレモンウォーターです！

ミランダ・カーも利用の朝の習慣

ホットレモンウォーターは、あの有名なミランダ・カーやビヨンセも利用しているという、ホットドリンクです。

朝、目覚めの一杯にホットレモンウォーターを飲むと、スッキリと目が覚め、気分もさわやかに。温かい飲み物は、冷え改善や、むくみ解消、血行促進、代謝アップなどに効果があり、ダイエットにもききそうです。また、腸が温まることで、お通じをよくし、抵抗力も上がって風邪を引きにくくすることもできますよ。

さらに、ホットレモンウォーターには、レモンのビタミンCも含まれているので、美容効果も期待できます。ビタミンCには、紫外線によるシミの形成を阻害する働きや、できたシミを薄くする作用が。肌に弾力をもたせるコラーゲンの合成にも使われる栄養素なので、レモンを摂取することで、美肌にもなれますよ。