寒い日々が続いていますね。そこで今回は外出時の強い味方、使い切りカイロをどこに貼ると最も温かみを感じられるのか、世で言われるポイントを筆者が全て試してみました。その中から「これは」と思った部位を勝手にランキングにして紹介しますので、ぜひともチェックしてみてください。
ちなみに今回試した部位は、全てさまざまな健康効果が期待されているツボのある場所。そのツボの上に使い切りカイロを貼り付けながら、外出をしたり、仕事をしたり、家事をしたりと日常生活を送ってみました。
第3位・・・次髎(じりょう)
使い切りカイロとは違いますが、おきゅうや温きゅうは、ツボの上に熱をピンポイントで加えて、単に指圧するよりも大きな効果を狙う健康法だと、かつて施術してもらった鍼灸(しんきゅう)師が言っていた記憶があります。
そう考えると、使い切りカイロをそのツボの上に接触させれば、おきゅうほどではないにせよ、何かしらの前向きな効果が期待できるはず。
その考えから今回のチャレンジがスタートしたのですが、いろいろ試す中で「おお、温かい」と感じた場所の1つは、腰とお尻の間、仙骨にある次髎(じりょう)と呼ばれるツボでした。もともと下半身の血行を改善し、冷え性などを改善するツボとして知られているのだとか。
身の周りの女性に聞いてみると、女性にとっては常識で、貼るタイプの使い切りカイロを仙骨の上に張っている人も少なくないと分かりました。
実際に使い切りカイロを貼ってみると、下半身全体がじんわりと温められている感覚が時間とともに強まります。その温もりが上半身にまで広がってくれないかと期待しながら外をウロウロ歩きましたが、筆者が感じた温かみは下半身のみ。
それでも「脚がとにかく冷えてかなわない」などと、下半身の冷えを特に自覚している人には向いているカイロの貼り場所だと言えそうです。
また、貼り付けた使い切りカイロが動いても頻繁にずれてしまう心配もないですので、便利な位置ですよね。
第2位・・・太衝(たいしょう)
第2位は足の親指と人差し指の骨が、甲の上で交差する辺りのツボ、太衝(たいしょう)になります。
こちらは気持ちを鎮めたり、血行をよくして冷えを改善したりする効果があるそうですが、実際に貼り付けるとその瞬間から効果が分かるくらい、足全体に温かみを感じました。
5分くらい貼ったまま室内を歩き回っていましたが、足の指に汗をかき始めるほど。
同じように足には照海(しょうかい)と呼ばれる、冷えに効くと言われるツボもあります。足首の内側で、くるぶしのすぐ下にあるポイントですね。
照海も使い切りカイロを貼ると、足元から下半身に温かみが広がっていくような温もりを感じましたが、外出時などは貼り付けた使い切りカイロが靴や洋服によっては露出してしまうなど、ちょっとした貼りにくさもあります。その意味で、照海よりも太衝をプッシュですね。
さて次は第1位!
第1位・・・身柱(しんちゅう)
第1位は身柱(しんちゅう)と呼ばれる背中のツボ。かなり上の方の背骨上にあり、左右の肩甲骨の上縁と同じ高さくらいにあるツボになります。
もともと痛みを鎮めたり、気持ちを鎮めたり、不眠を解消したりするツボみたいですが、「ここに使い切りカイロを貼ったら温かそうだな」と思って筆者が試してみたところ、その通りの効果を得られました。
イメージとしては、肌寒い夜に厚手のストールを羽織ったときの温かみに似ています。
さらに身柱に使い切りカイロを貼り付けたままコートを羽織ると、コートの保温効果で背中や肩だけでなく上半身全体がポカポカと温まってくれます。肩こり予防にも効果がありそうな印象を受けました。
以上、さまざまな体中のツボに使い切りカイロを貼り付け、その効果を確かめた結果をランキング形式で紹介しました。
冬の間に外で長時間過ごす必要があるときなどは、身柱に加えて、次髎、太衝にも同時に使い切りカイロを貼って、足先から肩まで全身で温かみを感じたいですね。
ただ、定期的に貼り付けた部位の素肌をチェックして、低温やけどなどのトラブルを予防してください。
[All photos by Shutterstock.com ]
Masayoshi Sakamoto 翻訳家/ライター
翻訳家・ライター・編集者。東京生まれ埼玉育ち。成城大学文芸学部芸術学科卒。現在は、家族と富山に在住。小学館〈HugKum〉など、在京の出版社および新聞社の媒体、ならびに〈PATEK PHILIPPE INTERNATIONAL MAGAZINE〉など海外の媒体に日本語と英語で寄稿する。 訳書に〈クールジャパン一般常識〉、著書(TABIZINEライターとの共著)に〈いちばん美しい季節に行きたい 日本の絶景365日〉など。北陸3県のWebマガジン〈HOKUROKU〉(
https://hokuroku.media/ )創刊編集長。その他、企業や教育機関の広報誌編集長も務める。文筆・編集に関する受賞歴も多数。
【都道府県ランキング】東北の人は早寝!「夜更かし」1位の東京より1時間早
Mar 28th, 2024 | TABIZINE編集部
ふだん夜は何時くらいに寝ていますか? 総務省の「令和3年社会生活基本調査」によると、日本全国の平均の就寝時刻時間は23時4分だそうです。では、47都道府県で一番就寝時刻が遅い、つまり夜更かしなのは、どこでしょうか? 都道府県夜更かしランキングを紹介します。
【道の駅ランキングTOP5&おすすめ31選!】海鮮丼から映えスイーツ・温
Mar 27th, 2024 | TABIZINE編集部
【2024年3月27日更新】日帰りで気軽に出かけられるドライブ旅。そこで寄りたいのは道の駅ですよね。その土地の名産品やご当地グルメ、スイーツの販売はもちろん、温泉やグランピング施設を併設していたり、さまざまな体験ができたりと、各地の特色を打ち出しています。これまで紹介した全国の道の駅をまとめました。
【2024年GW人気海外旅行先ランキング】3位バンコク・2位台北・1位は
Mar 26th, 2024 | TABIZINE編集部
2024年のゴールデンウィークは、4月27日(土)から5月6日(月・振)まで。4月30日(火)と5月1日(水)・2日(木)を休むと、最大10連休となります。今年はどのように過ごそうと考えていますか? 大手総合旅行ブランド「エクスペディア」の調査によると、今年はGWの海外旅行需要が急上昇しており、昨年と比べて136%になっているそうです。では、海外旅行先としてはどこが人気なのでしょうか? エクスペディアの「2024年ゴールデンウィーク人気海外旅行先ランキング」を紹介します。
【日本のダム大きさランキング】総貯水容量1位は6億6,000万立方メート
Mar 25th, 2024 | あやみ
観光スポットのひとつとして人気が高まりつつある「ダム」。山のほうにあることが多く、四季によって表情を変える周辺の自然と、ダムの深いブルーやグリーンの水とのコントラストが美しいですよね。今回は、日本のダムの大きさ(総貯水容量)ランキングTOP10のほか、見どころもあわせてご紹介。ダム好きな人はもちろん、ダム自体にはそれほど興味がなくても、絶景や自然が好きな人は必見です。
【世界年収ランキング】日本は25位!3位米国・2位ルクセンブルク・1位は
Mar 24th, 2024 | TABIZINE編集部
世界で一番年収が高いのはどこの国でしょうか? OECD(経済協力開発機構)の加盟38カ国の平均賃金のデータ(2022年)をもとに世界年収ランキングTOP10を作成しました。1位はどこの国? また日本の結果もあわせて紹介します。
【都道府県ランキング】パスポート保有率最下位は?1位は29.9%で東京!
Mar 23rd, 2024 | TABIZINE編集部
海外旅行をする際に必要なパスポート。日本のパスポートは「世界最強」といわれる一方で、日本人のパスポート保有率は約17%と低い傾向にあります。では、47都道府県でパスポートを持っている人の割合が高いのはどこでしょうか? 外務省領事局旅券課の「旅券統計 (令和4年1月〜12月) 」のデータをもとに作成した、パスポート保有率の都道府県ランキングを紹介します。
【大阪でしか買えないお土産ランキング実食TOP15】定番も行列レアモノも
Mar 21st, 2024 | TABIZINE編集部
【2024年3月21日更新】定番土産から大阪でしか買えないレアなお土産まで、実際に買って食べて確かめたおすすめ土産を読者の注目度ランキングで紹介! 大阪駅や伊丹空港で買えるものもありますが、大阪梅田駅から徒歩約3分(JR大阪駅から徒歩約4分)の阪急うめだ本店もおすすめです。大阪限定のスイーツやお菓子が大集結。短時間でさくっと、喜ばれるレアなお土産が調達できるのです。しかもパッケージがおしゃれなものや日持ちするものなど、ばらまき土産に重宝するものが盛りだくさん!
【都道府県 家計の支出ランキング】東京は409万円で2位!では1位は?
Mar 21st, 2024 | TABIZINE編集部
日本全国で、どの地域の人がお金をたくさん使っているのでしょうか? 総務省統計局の「家計調査報告(家計収支編)」をもとに作成した、47都道府県庁所在地の消費支出ランキングトップ10を紹介します。どこが1位だったのでしょうか?
ランキング1位に輝いた温泉地はどこ?BIGLOBE主催「第15回 みんな
Mar 20th, 2024 | TABIZINE編集部
BIGLOBE主催「第15回 みんなで選ぶ 温泉大賞(R)」の結果発表! ユーザー投票により、1位に輝いた人気の温泉地や旅館・ホテルはどこでしょうか? 行ったことがある・行ってみたい温泉は何位? ランキングをチェックしていきましょう。
【都道府県年収ランキング】東京は756万円で2位だった!では1位はどこ?
Mar 20th, 2024 | TABIZINE編集部
日本全国で、どの地域が最も高収入なのか、多くの人が気になる問題です。総務省統計局の「家計調査報告(貯蓄・負債編)」をもとに作成した47都道府県庁所在地の平均年収ランキングトップ10を紹介します。興味深いことに、東京都が1位ではありません。首位はどこだったのでしょうか?