~人生に旅心を~
sweetsholic
疲れがたまってる人、必見! ストレスが軽減する食べ物3選
仕事や恋愛がうまくいかないなど、ストレスを感じているときには、体の調子まで悪く感じることはありませんか? 「病は気から」と言われるように、脳と消化管は密接に関係していることが医学的にも認められて…
あなたの心は健康?「心の疲労度」診断テスト&リラックス法
冬場はただでさえ、ベッドから抜け出すのが億劫なのに、これから出勤するかと思うと、さらに気が沈んでしまう・・・。心当たりのある方は、もしかすると心が疲れているのかもしれません。 職場の人間…
坂本正敬
心が疲れたときに。月曜日から元気に仕事に行くための休日の過ごし方
週末をゆっくり過ごしたはずなのに、疲れが取れずに月曜日の出社がきつい・・・。そんな経験、誰もがあるはずです。 「なんだか、最近そんな日ばっかり・・・」という人も居るかもしれませんが、「ああ、リフ…
内野 チエ
旅行の前に要チェック!移動時間を快適にするテクニック
目的地までの移動時間をどれだけ快適にストレスなく過ごすかによって、体調をコントロールし、旅疲れを軽減することができます。ほんのちょっとした準備で段違いに旅が楽しくなる、とっておきのテクニックを…
疲れが溜まりやい梅雨。効果的な「疲労対策」ランキング!
ぐずついたお天気の日には、なんだか心まで曇りがちな気がしませんか? 梅雨の時期には、体のだるさや疲れ、肩こりなどを感じやすくなるのだとか。 アンケート調査結果をもとに「疲労回復対策」をご…