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「よく考えること」。これは、何も考えないよりも、むしろ良いことです。しかし、多くの人は、色々と考えすぎてしまい、自分を追い込んでしまっているのも事実です。 考えすぎると判断が遅くなり、ストレスが…
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冬場はただでさえ、ベッドから抜け出すのが億劫なのに、これから出勤するかと思うと、さらに気が沈んでしまう・・・。心当たりのある方は、もしかすると心が疲れているのかもしれません。 職場の人間…
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人間誰でも、いつもハッピーな気持ちでいられるわけではありません。いまいち気分が乗らない、気持ちがざわめいている、そんな時もあるものです。心が曇り空の日は、ちょっとだけ気持ちの道草をしてみましょ…
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何かと忙しい現代社会。リラックスすることが大切だとわかっていても「いざリラックスしようとしても、思うようにできない」という方も多いのではないでしょうか。 ストレスと言ってもいろいろありますが、…
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仕事に追われたり、何かイマイチ気分が乗らなかったり、そんな気分が落ち込む時、誰でもありますよね。そんな時に大切な、気分転換の方法。自分なりの気分転換のやり方があれば、それだけでその後の過ごし方が変わっ…
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早いもので2月も半ばになりました。新鮮な気持ちで新年をスタートしたものの、気がつけば毎日ストレスでイライラしていませんか？ 「気づくとなんだか落ち着かなくて、イライラしている・・・」という人。…
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ストレス解消法！！ といえばあなたは何を思いつきますか？ さまざまな解消法があるなか、どうやら男女でその傾向がことなるみたいなのです。どんなふうに違うのでしょうか？ ストレスは脳で感じている スト…
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トリップアドバイザー発表による薄毛率をインフォグラフィックスにした「薄毛世界地図」によると、世界の中で日本は14位。1位はチェコ、2位スペイン、3位ドイツ、4位フランスと、脂分や塩分、香辛料、…
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「ストレス社会」と言われる現代では、毎日気がつかないうちに様々なストレスが溜まってしまっています。そんなハードな社会で生きているにも関わらず、私たちは日々受けたストレスをきちんと解消できていませんよね…
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瞑想はストレスに良いって聞いたことがあるけれど、そんな時間も集中力もない！そんなあなたに試して欲しいのが、1分あればどこでもできる新しいスタイルの瞑想。今日は、近年注目を浴びている瞑想の真実と、お手軽…
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