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ストレス解消に「断って」みるといい5つのこと

ライター: 小坂井 真美
掲載日: Feb 19th, 2016.

何かと忙しい現代社会。リラックスすることが大切だとわかっていても「いざリラックスしようとしても、思うようにできない」という方も多いのではないでしょうか。

ストレスと言ってもいろいろありますが、今回は「漠然とした焦燥感に追われ心が休まらない」「悪いところはないのになんとなく疲れる」そんな方に一度「断って」みてもらいたい5つのことをピックアップしてみました。


SNS断ち

ストレスが溜まっているときに断ちたい5つのこと

スキマ時間ついついSNSを見てばかりいませんか? 自分の投稿に対してのコメントや「いいね!」の数がひどく気になったり、数時間置きにツイートしないと気が済まなかったり、行く先々でSNSにアップするためだけの写真を撮ったり、他の人の楽しそうな様子の投稿に心がざわついたり・・・。

そんなあなたはSNSストレスを抱え込んでしまっている可能性大。いろんな情報を集めたり、世界中のどこにいてもたくさんの人と気軽に繋がることができるSNSはメリットも大きいですが、気を付けないとストレスの原因になってしまいます。完全に断つ必要はありませんが「最近なんだか疲れたな・・・」そう感じたときは、週末の2日間だけでもSNS断ちをしてみては?

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