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2024年3月15日は「世界睡眠デー」。世界睡眠学会（World Sleep Society）が健康的な睡眠の重要性や正しい知識の普及などを目的として制定した世界的な記念日です。世界の人たちは、1日何時間くらい睡眠を取っているのでしょうか？ 経済協力開発機構（OECD）の各国平均睡眠時間のデータ（2021年）をもとに、世界33カ国の睡眠時間ランキングを紹介します。日本人の睡眠時間についても見てみましょう。
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ニューヨーク生活が始まって、行き当たる問題は言葉の壁や文化の違いだけではありません。 ニューヨークシティでは一戸建ての家が少なく、ほとんどが集合住宅。アパートは築100年以上のも…
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新たな年が始まり、お休みモードから日常へと戻っていく中、あなたはどのように過ごしていますか？ 昨年を振り返り、新しい目標を立てられた方も多いかと思います。ですが、少し時間が経つと、忙しさ…
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年齢を重ねるごとに、1年の時間が短くなっていきませんか？ 子どもの頃は永遠のように感じられた時間も、大人になってからはあっという間に過ぎ去り、気づけばまた1歳、年齢を重ねていた、なんてことも。…
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毎年12月頃になると現れる、ふたご座流星群はご存知でしょうか。三大流星群のひとつで、一度に見られる流星の数がとても多く、一晩で約500個、一時間に約100個もの流星群に出会えるそうです。 望遠鏡…
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四六時中一緒に行動することからお互いの性格や考え方の違いがよく見える、旅。一昔前に「成田離婚」という言葉が流行ったように、カップルで旅行中に喧嘩をしてしまい、楽しいはずの時間が険悪なムードに…
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海外旅行に出ると電車や飛行機の乗り継ぎがありますので、現地の時刻に時計を合わせるはずです。ただ、そうなると母国の時間が何時なのか瞬時に分からなくなって、ちょっと不便ですよね？ そこで今回…
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待ちに待った海外旅行！ 限られている現地での貴重な時間。できるだけ無駄にすることなく、楽しい思い出が少しでもたくさんできるように有効に活用したいですよね。 そこで今回は、せっかくの海外旅行をいつ…
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 「早起きは3文の得」と言われていますが、実際に朝早く起きて元気に活動することって難しいですよね。 ところで、朝早く起きることの最も大きなメリットは何かご存知でしょうか？ 朝早きの…
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「人生を大切にしたいなら時間を無駄遣いしてはいけない。人生は時間によってできているのだから」とベンジャミン・フランクリンが言ったように、時間の積み重ねが人生です。 無限に続くかのように思える人生…
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