空気の乾燥が気になるこの季節。暖房使用が肌内部の水分をぐんぐん奪っていきます。そんなときには高い保湿効果を持つ「ハチミツ」に注目してみましょう！ 普段の生活はもちろん、旅先での乾燥対策にも使えるハチミツ保湿ケアのヒントをご紹介します。
なぜ？ハチミツが持つ高い保湿効果の謎
保湿効果がスゴイといわれるハチミツ。その秘密は、ハチミツの水分量に隠されています。ねっとりしているハチミツですが、実は水分量が非常に少なく、小麦粉と同じくらい。「水分量が少ないのに、なんで保湿効果が高いの？」と思いますが、水分量が少ないので空気中の湿度を吸い込む吸湿性がある食べ物なのです。ハチミツ成分が含まれた化粧品が多いのもそのため。お肌の水分を逃さずに、空気中から水分を集めてくれるのでしっとり潤いのある美肌ケアに役立つといわれています。
強力な吸湿性にくわえて、お肌に良いとされる成分がなんと190種類も配合。ビタミン類、ミネラル類、鉄分、アミノ酸、葉酸、酵素などの美容成分が豊富に含まれているので、高い保湿効果を実感することができるのです。
潤い力を高める！ハチミツの使い方3つ
1．そのまま塗って流すだけ、超簡単ハチミツパック
ハチミツを直接、乾燥が気になる部分に塗って10分ほどパック。その後は洗い流すだけのハチミツパックとして使うとお肌の潤い力がアップします。強力な保湿作用にくわえて、豊富に含まれるビタミンB群がお肌の状態を整える効果も。固さが気になる場合は、少量のお水や化粧水とハチミツを混ぜて、お肌に塗布。コットンも使用せずにできるので超時短で楽チンです。とくに乾燥が気になる唇部分はリップパックを。全身の保湿ケアに使えるので試してみましょう！
ただし、お肌に塗る場合は、どんなハチミツでも良いというわけではありません。加熱処理をしたはちみつは、ビタミンやミネラル類などの有効成分が死んでしまうので、効果が得られません。お肌に塗る場合は、「100％天然の“非加熱”はちみつ」を使ってください！
2．お風呂にもシャンプーにもハチミツを活用！
入浴剤として大さじ2～3杯ほどのハチミツを湯船に入れて、入浴するとお肌の潤いを逃がさずに保湿力がアップします。天然成分なので安心ですし、入浴剤よりもお手ごろ。塩をひとつまみ加えて発汗作用を高めるのもアリです。
またボディシャンプー、ヘア用のシャンプーやトリートメントにハチミツを加えて保湿効果を上げる使い方も。目安はシャンプー400CCほどにハチミツ大さじ1程度。お好みで量を変えて潤い効果を実感してみてください。
3．白砂糖の変わりにハチミツを使う！
潤いを高めるためには、食べて内側からも保湿効果をアップさせたいものです。でもハチミツって案外飽きてしまい続けられない・・・という声も。そんなときは、白砂糖の変わりにしてみましょう！ ホットドリンクにハチミツを加えるだけでもOK。甘くて美味しいのに、カロリーは白砂糖の3分の2程度、しかも甘みの度合いも高いので満足度が得られてダイエットにも役立ちます。まずはいつもの白砂糖をハチミツに変えてみては？
ハチミツはどの国でも比較的手に入りやすい身近な食材です。旅先で潤いを補給したいときにも役立つのではないでしょうか？ マヌカ、アカシア、レンゲなど様々な種類のハチミツがありますが、味に違いはあっても純粋ハチミツであれば保湿効果にはさほど違いはないそう。お好みのハチミツを使って超乾燥シーズンを乗り切りましょう！
[All Photo by Shutterstock.com]
HARUNA ライター
ライフスタイル、旅行、美容・健康、ファッションなどのコラム記事を執筆しているライターのHARUNAです。両親が貿易雑貨の仕事をしており、幼少の頃から買い付けに同行してヨーロッパなど各国を周りました。その影響で海外旅行が大好きに。文章を書く仕事を経て、現在はフリーのライターとして活動中。海外旅行が生きがいで、特にハワイとフランス好き。各国の楽しいニュースをお届けしたいと思います！
新文化ギャップ漫画【５５】パートナー連れてっちゃうの 問題
Jan 20th, 2020 | 畑中莉羅
日本人のキミコとアメリカ人のポールが、新たな文化ギャップネタを繰り広げる新文化ギャップ漫画。第55回は、パートナー連れてっちゃうの 問題。欧米では、友達同士だけでなく会社の飲み会にもパートナーが同席するのが一般的。オンオフがはっきりしている日本とは、だいぶ違いますね。
【ありえない！日本人がヨーロッパで驚いたことまとめ】すべて実体験！ヨーロ
Jan 20th, 2020 | TABIZINE編集部
国や地域が変われば、当然、文化や習慣も異なります。TABIZINEライターが実際に旅行をしたり、住んでみて「ありえない！」と感じたヨーロッパ各国のビックリ事情３４選ご紹介。旅行をする前の心構えとしても、ぜひ一読くださいね！ ヨーロッパの国々のユニークさを感じますよ。
イギリス流のマナーを在住者が指南！１９時開始のパーティ、何時に行くのが正
Jan 20th, 2020 | フレッチャー愛
イギリスでは暗黙の了解で招待されたパーティへ敢えて遅れていくことが常識となっています。少人数でのディナーパーティ、大人数でのバースディパーティ、結婚式の2次会、職場のクリスマスパーティなどシーンごとにどのくらい遅れていくのが正解なのかを解説します！
【ありえない！日本人がアジアで驚いたこと：まとめ】すべて実体験！アジアの
Jan 19th, 2020 | TABIZINE編集部
国や地域が変われば、当然、文化や習慣も異なります。TABIZINEライターが実際に旅行をしたり、住んでみて「ありえない！」と感じたアジアのビックリ事情１８選ご紹介。旅行をする前の心構えとしても、ぜひ読んでみてくださいね！ 世界は広いと感じますよ。
知らないと損をする英会話術（５）：肩こりって世界共通みんなの悩みじゃない
Jan 19th, 2020 | フレッチャー愛
肩が凝ったからマッサージに行きたい！温泉でゆっくり癒されたい！というのは日本人の世間話の鉄板ネタですよね？ところが海外では肩こりの話を聞くことはほとんどありません。海外ではむしろ避けたい「肩こり・マッサージ」ネタについてその理由を解説します！
ありえない！オーストラリアのバスで驚いた事 〜自由すぎる運転手たち〜
Jan 16th, 2020 | 金子 愛
オーストラリアでのメジャーな移動手段バス。いざ利用してみると、日本のそれとはかなり違い度肝を抜かれる事が多々あります。在豪10年の筆者がこれまで実際に遭遇した、数々の困った体験をご紹介します！
旅漫画「バカンスケッチ」【８４】本場のは硬いんだぜ
Jan 15th, 2020 | たかさきももこ
“バカンス”を“スケッチ”するちょっとおバカな旅漫画「バカンスケッチ」。今回は、本場で気づいた文化ギャップネタ。やっぱり、日本では日本人に向けた味や食感に合わせられていくものなのでしょうね。それにしても、現地のあの“硬さ”が忘れられない・・・。そんな経験、ありませんか？
新文化ギャップ漫画【５４】成人式 問題
Jan 13th, 2020 | 畑中莉羅
日本人のキミコとアメリカ人のポールが、新たな文化ギャップネタを繰り広げる新文化ギャップ漫画。第54回は、成人式 問題。国や文化によって、大人とみなされる行為や時期は違うようですが、やっぱり大人としての第一歩となる節目には、盛大にお祝いするようですね。
知らないと損をする英会話術（４）：Toiletの本当の意味とは？
Jan 12th, 2020 | フレッチャー愛
海外旅行先でトイレの場所を聞きたいときWhere is the toilet?（トイレはどこですか？）とみなさんは何気なく使っていませんか？今回は絶対に知っておいた方がいいtoiletの本当の意味をご紹介します！
ありえない！日本人が台湾のバイク事情で驚いた事５つ〜犬がバイクに飛び乗る
Jan 11th, 2020 | Yui Imai
多くの方が台湾旅行で驚くことの一つが、道路を走るバイクの多さかもしれません。日本は自家用車を運転される方のほうが多いと思いますが、台湾においてバイクは生活に欠かすことができない交通手段となっています。この記事では、台湾に暮らす日本人である筆者が台湾のバイク事情で驚いたことを5つ紹介します。
