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落ち込んでもイライラしても無気力でも、簡単に気分転換できる方法

ライター: 山口彩
掲載日: Jul 1st, 2015. 更新日: Aug 17th, 2015

落ち込んでもイライラしても無気力でも、簡単に気分転換できる方法

最近気づいたんです。

落ち込んだり、イライラしたり、やる気が出なかったりするとき。
いろいろ試してみるなか、うまく気分転換できたとき。

その共通点が実は“風”だということに。


風さえ吹けば、どうにかなる

落ち込んでもイライラしても無気力でも、簡単に気分転換できる方法

「風?」「それだけ?」と思いますよね。
しかしそもそも気分転換ができない、ということは気分が澱んで巡りが悪くなっているということ。

ならばせめて体だけでも、風の吹く巡りのよい空間に置いてみる。心と体はつながっています。少なからず心の方も、影響を受けるはずです。もちろん、吹き抜ける風の心地よさが気持ちを軽くしてくれることもあります。

騙されたと思って、風通しのいい場所へ出かけてみませんか?

非常階段

落ち込んでもイライラしても無気力でも、簡単に気分転換できる方法

非常階段は非常に風通しのいい場所です。屋上に続く最上階部分はなおさら。空がもたらす視覚の開放感もあいまって、気持ちをほぐしてくれます。災害だけでなく、気分の非常事態にも、助けとなるのです。

縁側

落ち込んでもイライラしても無気力でも、簡単に気分転換できる方法

昔ながらの日本家屋の象徴である縁側も風の吹き抜ける場所。庭の緑も心を落ち着かせてくれます。家に縁側がなければ、神社仏閣の縁側もおすすめ。閉め切った空間でクーラーにガンガンあたるより、気分転換になるかもしれませんよ。

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