「自分の性格を変えたい・・・」誰もが一度や二度は思ったことがあるでしょう。しかし“三つ子の魂百まで”ということわざがあるように、幼い頃からの性格は年を重ねても変わらないと言われていますよね。
でも、大丈夫! 脳科学でも性格を変えられることが証明されているのです。さて、どうしたら性格を変えられるのでしょうか?
今ある性格に新しい性格をつけ足す
性格を変えるというと“今の自分を捨てなきゃ”と思ってしまいますよね。ですが、それは間違いです。新しい性格をつけ足すという意識を持ってみてください。たとえば、根暗でウジウジしている性格が嫌なら、前向きな自分をつけ足してみるのです。この方法なら、気楽にできそうじゃないですか?
没頭できる趣味を見つける
趣味によって人は変わります。没頭できることがあるとイキイキした表情になり、物事の捉え方まで前向きになっていくのです。楽しいな、と思うことをしている生活を送れば、自然とネガティブな性格は影を潜めるでしょう。
なりたい自分をイメージする
すべてはイメージから始まります。想像できないことは、この世で起こりえないことだと言っても過言ではありません。あなたはどんな性格になりたいですか? 具体的にイメージし続けることで、言動が変わり始め、最終的には性格も変わってきます。
自分の性格を決めつけない
人から“あなたは◯◯な人だから”などと言われ続けると、気づかぬうちに自分はこういう人と思い込んでしまっていることがあります。でも、性格を変えたいのなら、自分の性格を決めつけず、新しい自分を発見したら“こんな自分もいたんだ”と素直に受け止めていきましょう。
理想の自分になったつもりで行動する
“絶対にこうなりたい!”という理想の性格があるのなら、今この瞬間からその人になったつもりで行動してみてください。その人だったらどんな会話をして、どんな仕草をするのか、考えながら行動してみましょう。少しずつ理想の性格に近づいていけますよ。
無理のない程度のポジティブシンキングを身につける
物事のすべてをポジティブに受け止めるなんて、なかなかできることではありませんが、ネガティブな考えに支配された毎日を送るよりも、ポジティブシンキングで過ごした方が性格を変えるうえでプラスに働きます。苦手な人の良い面を一瞬だけ認めたり、物事の明るい面になるべく目を向けるなど、無理のない程度のポジティブシンキングを身につけましょう。
時間をかけて性格を変えていく覚悟を持つ
性格は一朝一夕で変えられるものではないでしょう。過去のあなたの経験や思考が、今のあなたの性格を作っているのです。ですから、焦らずに時間をかけて性格を変えていく覚悟を持つことが何よりも大事。その覚悟さえあれば、きっと素敵な性格になれますよ。
[All Photo by Shutterstock.com]
Ayami ライター
フリーライター。劇団員、OL、WEB編集ライターを経て、フリーランスになる。辛い食べ物、東南アジアが大好き。旅するように生きるのが人生の目標。
【富士山の絶景スポット】太宰治の名作『カチカチ山』の舞台は「天上山」だっ
Mar 27th, 2024 | あやみ
太宰治の名作『カチカチ山』の舞台として知られる「天上山」は、展望台から富士山と河口湖の雄大な全景を拝めるスポットとして人気です。ロープウェイや絶景ブランコもあり、四季折々の大パノラマを楽しむこともできます。今回は、そんな天上山が舞台の『カチカチ山』のあらすじのほか、天上山はもちろん、河口湖の見どころについてもご紹介します。
神楽坂のAKHA AMA COFFEEから「いただく」ことの意味を考える
Mar 24th, 2024 | SaveurAmi
自分の口に入るものが、どのようにできたか考えてモノをいただくことは日常あまりないのではないでしょうか。コーヒー豆の生産から販売を一貫して行う「AKHA AMA COFFEE(アカアマコーヒー)」は、そんな食のルーツについて考える機会を与えてくれる場です。 本日はそんなAKHA AMA COFFEEがどのような背景のもとにでき、どういったお店なのかご紹介していきます。
【おしゃれで可愛いキャリーケースおすすめ5選】機能性もばっちり!国内・海
Mar 23rd, 2024 | TABIZINE編集部
旅行や出張に欠かせない相棒、スーツケースやキャリーケース。頻繁に買い替えるアイテムではないからこそ、いざ買うとなるとどれにするか悩みませんか? 機内持ち込みだけでなく飛行機への預け入れを想定すると、信頼できるブランドであることや、丈夫で使い勝手がよい点を重視したいところ。それでいておしゃれで可愛く、持っていてテンションが上がるようなデザインがいいですよね。そこで今回は、日本を代表する老舗スーツケースメーカーの「ACE(エース)」広報さんに、女性にぴったりなおしゃれで可愛いスーツケースのおすすめをお聞きしました。それぞれ機能性も抜群なものばかりなので、スーツケース選びの参考にしてみてくださいね。
【実録!日帰り韓国旅行で美容医療ツアー】アカスリ・アートメイク・皮膚科を
Mar 22nd, 2024 | もろたけいこ
コロナ禍も明け海外旅行熱が高まる中、注目を集めているのが韓国での美容医療。日本に比べて安価で美容医療を受けられることもあり、韓国旅行の行程に組まれたり、美容目的に渡韓する人も! そこで、忙しい人でも行ける「日帰りビューティーツアー」を自分で計画して実践してみました。順番さえ間違えなければアカスリ、眉毛のアートメイク、首のシワ取り、顔(リジュラン・ピコレーザー)とフルコースで体験可能! 人気の皮膚科やクリニック、日本語対応店情報も。さらに韓国の最新トレンドお土産や朝食・ランチ・ディナーのおすすめ店も紹介します。
【弁護士が回答】旅行を予約した旅行会社が出発前に倒産!支払ったお金は戻っ
Mar 22nd, 2024 | TABIZINE編集部
旅行中のトラブルは予期せぬ瞬間に楽しみを奪ってしまうもの。突然起こるさまざまな問題に対して、適切な対処法を知っておきたいですよね。経験豊富な弁護士が、あなたの旅を守る解決策をアドバイス。今回は、旅行会社の倒産に関するよくある質問「FAQ」に回答します。
【現地速報・史上最悪!】無料で楽しめる世の中の不快な音を集めた絶対行きた
Mar 21st, 2024 | わたなべ たい
2024年3月20日から5日間限定で原宿に誕生した「不快ミュージアム by nwm×NTT」。なんと! 世の中にある不快な音や嫌な音を集めたミュージアム。例えば、おならの音やゴキブリがうごめく音、黒板をひっかく音など、絶対聞きたくないけど興味をそそられる? 不快な音が大集合。オープン初日に、その不快音を思う存分体験してきました! いや~!!?
【実録体験談】新聞の占いは当たるのか?1ヶ月毎日占いを見て検証してみた
Mar 20th, 2024 | Kei
今も昔も根強い人気がある「占い」。12星座占いなどのなじみ深いものから、かつて流行した動物占いまで、あらゆるジャンルが存在します。時代と共にブームが去っていく中、昔から変わらず存在するのが新聞の占い。なぜ新聞の占いはなくならないのか? 実は的中率が高いのでは? 本記事では、新聞の占いがどれくらい当たるのか検証します。
【恋人の聖地】大切な人と歩きたい。香川県小豆島の人気観光スポット「エンジ
Mar 20th, 2024 | Yoko
【2024年3月20日更新】日本の数少ないオリーブオイルの生産地としても知られている、香川県小豆島。瀬戸内海では、淡路島に次いで2番目に大きい島です。そんな小豆島には、潮が引くと砂の道が現れて島がつながる不思議なスポットがあります。その名も「エンジェルロード」。潮見表で時間を確認して、ぜひエンジェルロード公園内を散策したいですね。
EVのハテナがワクワクに変わる!日産「STORY OF EV-ERYON
Mar 16th, 2024 | 小梅
旅先で感動の景色と巡り会えたことをきっかけに、環境問題について意識しはじめたことはありませんか? 地球のためにできることの一つとして、電気自動車(以下、EV)への乗り換えがあります。しかし、まだまだ未来の乗り物に感じる人も多いはず。日産自動車は、EVの理解促進を目指したWebムービー「STORY OF EV-ERYONE 電気自動車×満島真之介」を公開しました。日産グローバル本社ギャラリーで行われたWebムービー発表会に参加し、改めて「電気自動車」について考えてみました。
【世界睡眠時間ランキング】日本は7時間22分で33カ国中最下位!1位は?
Mar 15th, 2024 | TABIZINE編集部
2024年3月15日は「世界睡眠デー」。世界睡眠学会(World Sleep Society)が健康的な睡眠の重要性や正しい知識の普及などを目的として制定した世界的な記念日です。世界の人たちは、1日何時間くらい睡眠を取っているのでしょうか? 経済協力開発機構(OECD)の各国平均睡眠時間のデータ(2021年)をもとに、世界33カ国の睡眠時間ランキングを紹介します。日本人の睡眠時間についても見てみましょう。