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性格は変えられる!脳科学でも証明されている7つの方法

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理想の自分になったつもりで行動する

脳科学でも証明されている!性格を変える7つの方法

“絶対にこうなりたい!”という理想の性格があるのなら、今この瞬間からその人になったつもりで行動してみてください。その人だったらどんな会話をして、どんな仕草をするのか、考えながら行動してみましょう。少しずつ理想の性格に近づいていけますよ。

無理のない程度のポジティブシンキングを身につける

脳科学でも証明されている!性格を変える7つの方法

物事のすべてをポジティブに受け止めるなんて、なかなかできることではありませんが、ネガティブな考えに支配された毎日を送るよりも、ポジティブシンキングで過ごした方が性格を変えるうえでプラスに働きます。苦手な人の良い面を一瞬だけ認めたり、物事の明るい面になるべく目を向けるなど、無理のない程度のポジティブシンキングを身につけましょう。

時間をかけて性格を変えていく覚悟を持つ

脳科学でも証明されている!性格を変える7つの方法

性格は一朝一夕で変えられるものではないでしょう。過去のあなたの経験や思考が、今のあなたの性格を作っているのです。ですから、焦らずに時間をかけて性格を変えていく覚悟を持つことが何よりも大事。その覚悟さえあれば、きっと素敵な性格になれますよ。

[All Photo by Shutterstock.com]

あやみ

Ayami ライター
都内在住のフリーライター。劇団員、OL、WEB編集ライターを経て、フリーランスになる。辛い食べ物、東南アジアが大好き。旅するように生きるのが人生の目標。


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