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食べたい気持ちを抑えてくれる、ダイエットに効果的な7つの食べ物

ライター: 内野 チエ
掲載日: May 23rd, 2016.

食欲減退作戦でダイエット!食べたい気持ちを抑える食べ物7つ


食欲を制する者がダイエットを制する!?

食べなければやせられる・・・なんて分かり切ったこと。しかし、それがなかなかできないから困ってしまうんですよね。そう、ダイエットは食欲をどうコントロールするかにかかっています。

食欲減退作戦でダイエット!食べたい気持ちを抑える食べ物7つ

特に女性は生理でホルモンバランスが崩れ、食欲が抑えられないときがあります。排卵によって体が栄養を欲したり、ホルモンの影響でイライラしやすい時期は、食欲を一定に保つのも難しいものです。せっかく順調に進んでいたダイエットも、こうした生理の周期による体の変化で、リバウドしてしまうということもあるかもしれません。

食欲減退作戦でダイエット!食べたい気持ちを抑える食べ物7つ

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