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100円ショップでも売っているアレを1つ置くだけでストレス解消になる!?

ライター: 坂本正敬
掲載日: Jun 19th, 2016.

たった1つ置くだけでストレス解消が証明!100均にもあるアイテムとは

梅雨どきの毎日、「なんだか疲れている・・・」といった人はいませんか?

そこで今回は農林水産省などの情報を参考に、観葉植物の持つストレス解消効果を紹介します。超初心者でも簡単に育てられる観葉植物も3つ紹介します。「なんだかスッキリしない・・・」という人は必見です!


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観葉植物のストレス解消効果は証明済み?

たった1つ置くだけでストレス解消が証明!100均にもあるアイテムとは

森の木々にせよ観葉植物にせよ、緑には人を癒やす効果があると知られています。「気持ちいい~!」といった単なる主観だけではなく、医学的にも証明されているのだとか。

例えば農林水産政策研究所の実験によると、高校生や医療従事者に観葉植物を見せたところ、リラックス状態で高まる副交感神経の活動が高まったと確認されたそうです。逆にストレスがかかると高まる交感神経の働きも抑えられたのだとか。

筆者も最近新しく家のカウンターにポトスを追加したのですが、それだけでもちょっと気持ちが明るくなった気がします。

「なんだか、疲れがとれない」「気分が沈む」という人は、部屋の中に観葉植物を置いてみては? 次はおすすめの観葉植物をご紹介します。

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