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【ランキング】エコノミークラスの座席幅が広い航空会社はどこ?

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エコノミー症候群の予防方法

意外に違う座席幅。より快適なエアラインはどこ?エコノミー症候群予防も。

エコノミークラスのような狭い席に窮屈な姿勢で長時間座ることが、発祥の要因の一つであるといわれているエコノミー症候群。日本旅行業協会のホームページでは、「機内で気をつけること」を以下のように記載しています。

  • 2~3時間に1回は、少し離れたトイレまで歩き、軽く屈伸運動をしましょう。座ったままシートベルトを緩めて、足をこまめに動かすこともお勧めします。1時間に1回は3~5分くらい、かかとの上下運動をするとよいでしょう。下運動をするとよいでしょう。
  • また、水分を適度に取ること。1時間にコップ半分くらいの水やジュースで水分補給すると良いでしょう。アルコールやコーヒーは利尿作用があり、脱水症状の原因にもなりますので、控えてください。
  • きつめの服を避け、ゆったりした服装でリラックスする。血行が悪くなるので、窮屈な姿勢をとったり、足を組んだりしないように気をつけましょう。また、不自然な姿勢で寝込まないよう、睡眠薬は控えてください。

少しでも広い座席に座ると、窮屈な姿勢になりにくいですよね。それに、姿勢以外のポイントにも、十分注意したいと思います。

[CNN/ American Airlines is cutting more legroom in economy class]
[The Sun/ PLANE UNNECESSARY? Plane TV monitors are being AXED by airlines… and this is the reason why]
[Seat Guru/ Long-haul Economy Class Comparison Chart]
[エコノミークラス症候群:エコノミークラス症候群ってなに?]
[All Photos by shutterstock.com]

石黒アツシ

Atsushi Ishiguro ライター&フォトグラファー
旅するフードフォトグラファーです。そして、食生活について考えて、レシピを開発して料理もします。「おいしいものをおいしく伝えたい」をテーマに、世界のおいしいものを食べ歩き、写真におさめて、日本で再現し、みなさんと一緒に食べたいというのが、私のビジョンです。


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#エコノミークラス #対策 #航空会社



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