TABIZINE > 関東 > 東京都23区 > ホテル > GW予定なし!そんな人はこっそり美活休暇してみない?

GW予定なし!そんな人はこっそり美活休暇してみない?

Posted by: 米田ロコ
掲載日: Apr 29th, 2015. 更新日: Apr 20th, 2017
Facebook はてなブックマーク LINEで送る コメント

忙しさから普段はついつい後回しにしてしまいがちな自分磨き。連休の予定がまだ決まっていないのなら、美活休暇にして“こっそりキレイになってしまう”という名案も。
でも、ゴールデンウィークにチャレンジできそうな美活って・・・?


プチ断食にチャレンジ

GW予定なし!そんな人はこっそり美活休暇してみない?

すっかり定番となったファスティング(断食)ダイエット。断食といってもプチ断食は全く食べないわけではありません。プチ断食と言われるものには、一日のうち一食を抜いたり、一食を生ジュースに置きかえたりと、デトックス目的だったり、食べ過ぎ防止目的のものが多いのです。しかし、空腹状態になれていない現代の私たちは、お腹が減っているという状態に耐えられないことも多いそう。

そこでおすすめなのが、「七号食」。七号食とは、10日間一日三食を玄米(※無農薬のもの)で過ごし、その後11日目〜16日目までは回復食として、具なしのみそ汁を加えて食べるという食事法です。人によっては、5〜6キロ痩せたり、快便になったり、肌がキレイになったという効果もあり、究極のデトックス法として注目を集めています。

七号食では、10日間のうち食べて良いものは、玄米・小豆・塩・ごま塩・玄米甘酒。飲み物は水ですが、空腹と戦うことはありません(笑)。また、玄米をフライパンで焼いて、玄米焼きおにぎり風にして食べたりと、アイデア次第でいくらでも楽しく実践できます。

実際に七号食を実践してみましたが、味覚がとても鋭くなります。今まで味気なく感じていたものがとても美味しく感じたり、美味しいと思っていたものがとても味が濃かったり・・・七号食を通して、食を見つめ直す機会になりました。

七号食は通常16日間で行うものですが、10日間の変則バージョンで試してみても、多少の変化を感じられました。自分の中に眠っていた、今まで気づかない感覚を呼び起こされたような気がします。

しかし、自宅でのプチ断食は誘惑の多いことも確か。冷蔵庫やお菓子のストックに、ついつい手を出してしまいそう・・・。そんな時に、“おこもりstay”をしてみるのはいかかでしょう?

ユニークな宿泊先をあらゆる価格帯で探すことができる「Airbnb(エアビーアンドビー)」なら、自宅のようにくつろげる、おこもりstay先が見つかりそうですよ。

ずっと読みたかった本や観たかったDVDを持ちこんで、どっぷりその世界に浸る休暇も楽しいものです。お腹が空いたら、キッチンで自炊できるので思う存分玄米食を。身も心もデトックスできそうですね。

一人ではつい誘惑に負けてしまいそう・・・という人は、お友だちを誘ってプチ断食合宿はいかが? 温泉や海を楽しめる旅先でなら、気分転換もでき、お互い離脱しないよう監視し合える利点もありますよ。

せっかくの連休、いつも頑張っている自分をケアしながら、美の充電をしてあげる事も大切にしたいですね。

Airbnbの使い方については、こちらを参考にどうぞ。

[All Photos by shutterstock.com]

米田ロコ

LOCO Yoneda ライター・編集者。
自由と自然を愛し、Vanlifeにて日本を旅する。

,,,,, | ホテル・旅館,豆知識,関東,中部,近畿,東京都23区,東京都23区外,神奈川県横浜市外,静岡県,京都府,大阪府,ゴールデンウィーク,ホテル,ホテル,ホテル,ホテル,ホテル,ホテル,豆知識,豆知識,豆知識,豆知識,豆知識,豆知識


東京都23区のホテル関連リンク


ドーミーインPREMIUM銀座 ドーミーインPREMIUM銀座
東横イン羽田空港2 東横イン羽田空港2
ヴィアイン東京大井町外観 ヴィアイン東京大井町外観
東京都目黒区・ホテル雅叙園東京・東京都指定有形文化財「百段階段、「懐かしく新しい“レトロ”を旅する 古今東西ニッポンの風景」草丘の間(こけしの展示) 東京都目黒区・ホテル雅叙園東京・東京都指定有形文化財「百段階段、「懐かしく新しい“レトロ”を旅する 古今東西ニッポンの風景」草丘の間(こけしの展示)

スーパーホテル Premier池袋天然温泉 アルコール スーパーホテル Premier池袋天然温泉 アルコール
浅草寺とスカイツリーを独り占め!浅草滞在にぴったりな「OMO浅草 by 星野リゾート」宿泊記 浅草寺とスカイツリーを独り占め!浅草滞在にぴったりな「OMO浅草 by 星野リゾート」宿泊記

2階層のやぐら部屋が面白い! 「星野リゾート OMO5 東京大塚」 がオープン! 2階層のやぐら部屋が面白い! 「星野リゾート OMO5 東京大塚」 がオープン!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 NEXT

#GW #ダイエット #デトックス #ヨガ #休暇 #暇つぶし