体調が落ちているとき、ビタミン不足を感じるときなど、グリーンスムージーが飲みたくなります。手作りすればもちろん味も鮮度もばっちりですが、それは経済的にも手間的にも難しいのが現実。
今回は、毎日飲みたいグリーンスムージーを求めて、スーパーマーケットやコンビニで買えるグリーンスムージー9種類を飲み比べてみました。
今回飲み比べてみたグリーンスムージー9種
Luna ときめきカフェ グリーンスムージー
カゴメ ＧＲＥＥＮＳ グリーン スムージー
カゴメ野菜生活100 グリーンスムージーMix
EMIAL GREEN SMOOTHIE
セブンイレブン SMOOTHIEグリーン
ファミリーマート、サークルＫ、サンクス グリーンスムージー
ローソン NL グリーンスムージー
ローソン NL グリーンスムージー Off & Plus
買い集めてきた9種類のグリーンスムージー。だいたい200ml前後のものが多く、「カゴメ野菜生活100 グリーンスムージーMix」のみ330mlと大きめでした。価格は1本180円前後のものが多く、ネットでまとめ買いすれば150円以下で買えるものもあります。
カロリーが少ないグリーンスムージーランキング！
／20kcal（1本200gあたり40kcal）
第2位 Dole® GREEN SMOOTHIE
／39.4kcal（1本180gあたり71kcal）
第3位 Luna ときめきカフェ グリーンスムージー
／39.5kcal（1本240mlあたり95kcal）
第4位 ローソン NL グリーンスムージー
／40kcal（1本200gあたり80kcal）
第5位 ファミリーマート、サークルＫ、サンクス グリーンスムージー
／41.5kcal（1本200gあたり83kcal）
第6位 カゴメ野菜生活100 グリーンスムージーMix
／42.1kcal（1本330mlあたり139kcal）
第7位 カゴメ ＧＲＥＥＮＳ グリーン スムージー
／42.8kcal（1本210mlあたり90kcal）
第8位 セブンイレブン SMOOTHIEグリーン
／44.2kcal（1本190gあたり84kcal）
第9位 EMIAL GREEN SMOOTHIE
／58.8kcal（1本180gあたり106kcal）
※商品パッケージ表示、公式サイトなどの情報から、100gあたりのカロリーを算出。（）内はそれぞれの商品の1本あたりの容量とkcalです。
第1位は当たり前といえば当たり前の「ローソン NL グリーンスムージー Off & Plus」でした。同じシリーズの通常商品よりカロリー50%オフ、糖質60％オフだそうです。それでも飲み比べてみて、そこまで気になるほどの味の「オフ感」を感じなかったので、ダイエット目的の人にはおすすめかも。
逆に第9位の「EMIAL GREEN SMOOTHIE」は唯一のヨーグルト仕立てなのでこのランキングに参加させたのはかわいそうでした。すみません。味わいに関しても、他の8品とは別物といった感じです。グリーンスムージーというよりはフルーツヨーグルトドリンク。でもりんごのサクサク感はおいしかったです！
食物繊維が多いグリーンスムージーランキング！
／2.7g（1本180gあたり5.0g）
第2位 Luna ときめきカフェ グリーンスムージー
／2.6g（1本240mlあたり6.3g）
第3位 ローソン NL グリーンスムージー Off & Plus
／1.7g（1本200gあたり3.4g）
第4位 カゴメ野菜生活100 グリーンスムージーMix
／1.1g（1本330mlあたり3.8g）
第5位 カゴメ ＧＲＥＥＮＳ グリーン スムージー
／0.6〜1.19g（1本210mlあたり1.4 ～2.5g）
第6位 セブンイレブン SMOOTHIEグリーン
／0.6〜1.0g（1本190gあたり1.2〜2.0g）
※商品パッケージ表示、公式サイトなどの情報から、100gあたりの食物繊維を算出。（）内はそれぞれの商品の1本あたりの容量と食物繊維です。表示が見つからないものは省いております。
さて、次は食物繊維が多いランキング。カロリーでも好成績だった「Dole® GREEN SMOOTHIE」が第1位。フルーツのスペシャリスト、ドールだからこそおいしさと機能の両立も上手なのかもしれませんね。
ちなみに、第2位の「Luna ときめきカフェ グリーンスムージー」では、1本で食事一回分の食物繊維が摂れるそうですよ。
ここまで基本的なスペックを比べてみましたが、やっぱり気になるのは味ですよね！ 筆者ももちろんそうです。もちろんカロリーが低くて食物繊維がたくさん摂れて、安くてたくさん入っていれば万々歳ですが、一番重要なのは毎日飲みたいくらいおいしいか？です。
個人的においしかったグリーンスムージーは「カゴメ野菜生活100 グリーンスムージーMix」！
カゴメ野菜生活100 グリーンスムージーMix
筆者の好みは、甘すぎず、グリーン感の強い味わいのグリーンスムージー。ほとんどのグリーンスムージーには砂糖や甘味料が入っています。それらが入っていなかったのは、「カゴメ野菜生活100 グリーンスムージーMix」「カゴメ ＧＲＥＥＮＳ グリーン スムージー」「セブンイレブン SMOOTHIEグリーン」の3商品。
カゴメ ＧＲＥＥＮＳ グリーン スムージー
セブンイレブン SMOOTHIEグリーン
しかし、ものすごく個人的な好みで申し訳ないのですが、バナナが入っていないブレンドの方が好みなのです・・・。その方が、よりグリーン感が強く感じられるのも理由のひとつです。上の2つの商品は、砂糖や甘味料は不使用だったのですが、バナナブレンドの好みによる問題で個人的ナンバーワンに選出されず・・・。
ファミリーマート、サークルＫ、サンクス グリーンスムージー
ローソン NL グリーンスムージー
また、上の2つのコンビニ系グリーンスムージーは、バナナが入っていないというすっきりしたブレンドは好きだったのですが、やはり甘味料のせいか全体的に甘さが強すぎるかなと思いました。とはいえ、味の方向性は好きです。1本で1食分の野菜118gが摂れるのもうれしいですね。
というわけで現在筆者は、「カゴメ野菜生活100 グリーンスムージーMix」を愛飲しております。16種類の野菜と4種類のフルーツがミックスされた、本当にバランスがいい！というおいしさで、毎日飲んでいても飽きません。330mlの1本に、1/2日分の野菜が使われているそうです。たまに他のグリーンスムージーと再度飲み比べをするのですが、やっぱりこっちが好きだな、と浮気しないでおります。
どこでも見かけるので買いやすい、という利点も。それだけ、多くの人に愛されているのかもしれません。
[All Photos by Aya Yamaguchi]
PROFILE
SHARE
