仕事の合間にテントでお昼寝！？話題のコーヒーナップを体験してきました

(C)mayu tsutsui

昼食を食べて、ポカポカとした昼下がり、睡魔に襲われてウトウトと・・・となってしまうことはないでしょうか？ 最近働き方改革が注目されていますが、業務効率を上げる一つの方法として “コーヒーナップ” が注目されています。

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現在ネスレ日本では、期間限定でオフィス内にテントを設営し、仮眠スペースを設けています。社員はもちろんのこと、取引先の方も利用できるとのこと。実際に、話題のコーヒーナップを体験してきました。

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コーヒーナップとは？

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そもそも「コーヒーナップ」とは？という方も多いはず。コーヒーナップとは、眠気を飛ばしやる気を出したいときにカフェイン入りのコーヒーを飲み、15分程度の短い仮眠をとるスタイルのことです。

仮眠の前にコーヒーを飲むことで、ちょうど起きた頃にカフェインでシャキッとして、その後の集中力UPに役立つと言われています。

さっそく、体験！

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ネスカフェのコーヒーマシーンを使って、カフェイン入りのコーヒーを一杯いただきます。

(C)ネスレ日本

余談ですが、このマシーン、ボタンを一つ押すだけで、カフェでマスターがじっくりと入れてくれたようなコクの深いコーヒーが！ 今回飲んだ、ネスカフェ ゴールドブレンドは、絶妙な濃さで癖がなく、とても飲みやすかったです。

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コーヒーを飲み終えポカポカとした気持ちのまま併設されたテントへ。

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テントの中には、簡易ベッドや耳栓、ランタンが用意されていました。

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テントを閉めて横になって耳栓をしてみると、ほとんど無音の状態に。暖かなランプの光が少しずつ眠りを誘ってきます。

簡易ベッドということで、ぐっすりは眠れないものの静かな空間で15分横になってみると、十分リラックスすることができました。

社員の方へインタビュー

実際に普段利用している社員の方に伺ってみました。

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ー早速ですが、利用されてみていかがでしょう？

(C)mayu tsutsui

「実は、いつも昼休み中には、ついウトウトして音楽を聴いて気分転換や、机で仮眠を取っていました(笑)。ですが、椅子に座っていると、どうしてもゆっくりはリフレッシュ出来ないんですよね。

こうやって、会社が公式の場を設けてくれて、横になれるのは、すごくありがたいです。 ぐっすり眠れるというよりは、テントの中では何も考えずにいられるので心がリラックスできます」

ー今後も利用したいですか。

(C)mayu tsutsui

「毎日というよりは、午後から集中したい時や気合いを入れたい時に利用したいと思います。他にも、いつも午前中に考える作業をし、午後は単純作業をするようにしていたのですが、コーヒーナップを行えば午後でも考える作業ができそうです」

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日常生活にも取り入れてみよう

どうもモチベーションが上がらない、睡魔に勝てないといった状況は、誰しも経験があるはずです。コーヒーナップは気軽に取り入れられるところが魅力の一つ。ぜひ、1杯のコーヒーと15分の仮眠で気分をリセットしてみてはいかがでしょうか。