疲れたときこそ野菜の出番
何だか最近ちょっと食べ過ぎ・・・、疲れが溜まって体が重い・・・、仕事が山積みなのにやる気が出ない・・・。誰もが抱えるそんなお悩みは、サラダが解決してくれそう。
心と体にだるさを感じているときは、ガッツリ系よりスッキリ系の生野菜がオススメです。
お野菜は胃のもたれを楽にしてくれ、腸のリズムも良くしてくれます。さらにビタミンの作用で荒れたお肌も修復。体全体の調子を整えてくれるおかげで、溜まった疲れもすっきり解消することができます。
おなかが軽くなると、自然に気分も軽くなるものですよね。さあ、今日のランチはサラダをメインにしてみましょう！
ラップサラダで驚きの低カロリーランチを
「Saladish(サラディッシュ）」は、ニューヨーカーに愛されるラップサラダの専門店。国内にはこれまで晴海に2店舗、茅場町店1店舗（こちらは一時閉店中）が出店していましたが、さらにこの度、池袋に新店舗がオープンしました！
トルティーヤでお好みの野菜をくるりと巻いて食べるラップサラダは、サンドウィッチとは異なり炭水化物より野菜の比率が多めになります。そのため、一食あたりなんと平均300kcal程度という驚きの低カロリーを実現！
サラダだけではちょっと物足りなさを感じてしまうという人でも、ラップサラダはしっかり美味しくランチのメインとしていただけるので満足感もいっぱいです。ダイエットや「腸整日」には最適ですね。
(C)PR TIMES/ Saladish
トッピングやドレッシングの組み合わせは自由自在。自分好みのラップサラダをカスタマイズしましょう！
ドリンクはスムージーを (C)PR TIMES/ Saladish
梅雨やクーラーの季節には、冷えも心配。体を温めるには野菜たっぷりスープが効果的です。
日によって異なる体の声に耳を傾けながら、体調に合わせたランチを摂りたいものですね。
[Photo by Shutterstock.com]
内野 チエ ライター
Webコンテンツ制作会社を経て、フリーに。20歳で第1子を出産後、母・妻・会社員・学生の4役をこなしながら大学を卒業、子どもが好きすぎて保育士と幼稚園教諭の資格を取得、など、いろいろ同時進行するのが得意。教育、子育て、ライフスタイル、ビジネス、旅行など、ジャンルを問わず執筆中。特技はワラビ料理と燻製作り。
「黒船」のカステラやどらやきの限定メニューが楽しめる「café COCO
Nov 30th, 2020 | 窪咲子
スイーツ激戦区である自由が丘に本店を構え、看板商品の「黒船カステラ」や「黒船どらやき」を中心に幅広い層に愛される「黒船」。今回、自由が丘本店に併設されている「café COCOOCEN（カフェコクセン）」にお邪魔し、カフェ限定の人気メニューを味わってきました！
スヌーピーのクリスマス版「ヘクセンハウス＜お菓子のおうち＞」を作ろう！
Nov 28th, 2020 | ロザンベール葉
PEANUTS Cafe 中目黒とPEANUTS DINER 横浜にて、「スヌーピーとウッドストックのヘクセンハウスを作ろう！」ワークショップが2020年12月7日（月）から各店で2日間開催されます。店頭販売は12月7日からスタート。おうちクリスマスを彩る、愛らしいスヌーピーの“お菓子のおうち”を作ってみませんか？
米と出汁の底力を知る和食ランチと、パティシエのデザートで満たされる「SH
Nov 28th, 2020 | kurisencho
銀座・歌舞伎座に近い「三井ガーデンホテル銀座五丁目」の2階に、コロナ後の新生活様式に合わせて2020年11月にリニューアルした和食店があります。「究極の出汁と米」をコンセプトにした和食店「SHARI（シャリ）」です。日本人の原点を思い出すお料理は、誰もが食事を楽しめるようにと予約でアレルギー対応も！体も心も豊かになれる美しいお昼の御膳を紹介します。
日本最大級のクリスマスイベント！「クリスマスガーデン」
Nov 28th, 2020 | 小梅
まもなくクリスマス！2020年12月4日（金）から22日間にわたり、都立芝公園4号地広場(東京都港区)にて、「クリスマスガーデン」が開催されます。“外ビールが、気持ちイイ！”をテーマに、日本最大級のレストラン検索・予約サイト「食べログ」で、評価3.5以上を獲得する人気18店舗が集結します！
見つけたら即買いのフルーツサンド！原宿のベーカリー「なんすかぱんすか」へ
Nov 27th, 2020 | TABIZINE編集部
原宿駅から歩くこと約10分、カラフルでアーティスティックな外観のお店がありました。ここはパンのお店「なんすかぱんすか」です。お店のネーミングも個性的。店内には心躍るパンがずらりと並んでいましたよ。食パンはもちろん、ハード系、ソフト系、フルーツサンドまで何でもござれ。今回はフルーツサンドをメインにご紹介します。
おせちのお取り寄せが急増中！“高級・レストラン・ひとり用”が人気
Nov 26th, 2020 | ロザンベール葉
今年も残すところ2カ月を切り、既に年末年始の準備を始めている人も多いかもしれません。「ぐるなび」が運営する日本全国の選りすぐりの逸品を紹介するお取り寄せサイト「ぐるすぐり」では、8月21日(金)より2021年の「おせち」特集ページを開設し、販売を開始しています。2021年ならではのおせち情報と共に、クリスマス情報も満載ですよ。
日本茶カフェ「CHAYA 1899 TOKYO」の濃茶ラテと“酒×茶”の
Nov 24th, 2020 | kurisencho
サラリーマンの街・新橋の喧騒を離れた所にある老舗が手掛けるカジュアルな日本茶カフェ。誰でも気軽に立ち寄れる「CHAYA 1899 TOKYO（チャヤ イチハチキュウキュウ トウキョウ）」です。本格的な抹茶のドリンクのおともに大人なお茶スイーツを発見！お酒が弱い私も気になるお酒とお茶のケーキを紹介します。
美食ガイドレストラン監修！糖質オフのデリバリー「GOFOOD＜ゴーフード
Nov 24th, 2020 | 小梅
低糖質・高タンパク質の食事を冷凍食品で提供するフードデリバリーサービス「GOFOOD(ゴーフード)」から、新メニューが登場しています。美食ガイド「ゴ・エ・ミヨ」2年連続獲得したという有名イタリアンレストラン「リナシメント」がレシピを監修・コラボレーションした商品も！まるで“ランチコース”のような新メニューをご紹介します。
東武池袋でパンの祭典！20種類の食パンが初出品「IKEBUKURO パン
Nov 19th, 2020 | minacono
東武百貨店池袋本店では、人気のベーカリーが集結する「IKEBUKURO パン祭」を開催中です。第6回となる今回は、楽しいイエナカ時間をテーマに、関東だけでなく幅広い地域のベーカリーが参加！自宅でさまざまなパンの食べ比べができるコンセプトになっています。フランスチャンピオンが会場で実演するバゲットにも注目です！
名古屋の人気カフェが東京に！「ハチカフェ」のセンス輝くタルトを実食！【阿
Nov 19th, 2020 | kurisencho
意外と奥の方まで続いているJR阿佐ヶ谷駅の高架下。「ビーンズ阿佐ヶ谷」のさらに先にある商業施設「alːku（アルーク）阿佐ヶ谷」で、タルトとサンドイッチのカフェを発見！名古屋の人気カフェの2号店「ハチカフェ」です。キラキラとしたタルトに引き寄せられて立ち寄ってみました。
