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美容にいい天然スポーツドリンク「ココナッツウォーター」が万能すぎる

ライター: EriCa
掲載日: Jul 11th, 2015. 更新日: Jan 20th, 2017



海外セレブが愛飲していることで話題となったココナッツウォーター。
なんとなく健康に良さそうなことはわかるけど、何がそんなに特別なの? と疑問に感じている人も少なくないはず。

今回はそんなウワサのココナッツウォーターが人気を呼んだ4つの理由をご紹介します。


1:とにかく栄養価が高い



別名「天然のスポーツドリンク」としても親しまれているココナッツウォーターはとにかくミネラルが豊富。カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウムといった市販のスポーツドリンクでおなじみの電解質をはじめ、ビタミンC、ビタミンB1、B2や抗菌効果、免疫力アップに効くラウリン酸まで一度に摂取できてしまうというお手軽さ。

これだけ豊富な栄養素を含んでいながらも、市販のスポーツドリンクに比べてカロリーはぐっと低いというから驚きです。

さらにコレステロールはゼロ!! 身体に優しいのも嬉しいですね。

2:美容対効果も高い


ココナッツオイルが美容に良いことはすでに有名ですが、ココナッツウォーターとしてもその美容効果は絶大。

上でご紹介した栄養素のなかでも、特にカリウムが豊富なココナッツウォーター。
デトックス効果の高いカリウムは、むくみ解消に抜群の効果を発揮します。

身体のむくみが気になるという方はもちろん、ダイエット中の方にもおすすめな上、ダイエット中は栄養が偏り肌荒れが気になるという人でもビタミン摂取で美肌作りにも期待できそうです。

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