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毎日飲み続けて美しくダイエット。美人を作る世界のお茶7選



ローズヒップティー

ダイエット効果も?美人を作る世界のお茶7選

「ビタミンCの爆弾」と言われるほど、美容に良いお茶として知られるローズヒップティー。ビタミンC以外にもビタミンE、ミネラル、ポリフェノールなどたくさんの栄養分がぎゅっと詰まっており、美白・美肌・健康効果抜群です! 「飲むだけでダイエット効果や美肌効果がある」と女性に人気のローズヒップティーですが、実はただ飲むだけではローズヒップの効果を十分に享受できないのだとか。お肌や体に良いと言われる成分の80%以上はローズピップの実(出がらし)に残ったままのため、その栄養をしっかり体に取り入れるためには飲み終わった後の実も残さずに食べてくださいね。

烏龍茶

ダイエット効果も?美人を作る世界のお茶7選

日本人にも馴染み深い中国茶、烏龍茶。最近は「ダイエットに効くお茶」としてのイメージが定着してきた烏龍茶ですが、美肌効果、アンチエイジング効果、リラックス効果、むくみ改善効果などもあると言われています。ダイエット効果を期待する方は、烏龍茶は食事中や食後に飲むのがポイントなのだとか。また寝る前に温かい烏龍茶を1杯飲めば心が落ち着き、ぐっすりと眠ることができますよ。

緑茶

ダイエット効果も?美人を作る世界のお茶7選

長きにわたり日本人の食生活に欠かせない存在である緑茶。近年は緑茶の健康・美容効果が海外でも注目されています。ビタミン豊富で美肌作りに効果があり、口臭予防や成人予防効果もあると言われる緑茶。1日3杯~5杯ほど飲むと良いとされます。さらに効果的に緑茶のパワーを取り入れるためには、ティーバッグや茶葉よりも粉末タイプのものを選ぶと良いのだとか。日本人に憩いのひとときを与え続けてきた緑茶、今日から毎日の暮らしに取り入れてみませんか?

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