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レモネードマニアが教える!簡単で美味しいレモネードのレシピ3選

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3.ココナッツウォーターレモネード

レモネードマニアが教える!簡単で美味しいレモネードのレシピ3選

食物繊維がたくさん含まれているココナッツは体内の老廃物を排出する働きがあり、便秘にも効果バツグン! 実は電解質も多く含んでいるココナッツは別名「天然のスポーツドリンク」と言われているほどなんです。デトックス作用もあり、酵素もたっぷりなココナッツウォーターは新陳代謝を高めるのにも最適なので、ダイエットには強い味方。栄養たっぷりなのに脂質はゼロというのもありがたいですね。

【材料(大グラス一杯分)】
・砂糖 小さじ1
・ココナッツウォーター 200ml(1カップ)
・ライム 1つ(絞ったもの)
・レモン 1つ(3ミリくらいにスライスしたもの)
・ミント(好きなだけ)
.・氷

【作り方】
1.小ボウルに砂糖とココナッツウォーターを入れてかき混ぜる
2.ライム汁を入れてかき混ぜる
3.大きなグラスに移してレモンを入れて混ぜたあと、氷を入れる
4.ミントを入れてマドラーで混ぜる

出来上がり!

レモネードマニアが教える!簡単で美味しいレモネードのレシピ3選

いかがでしたでしょうか? 甘いものが苦手な方は砂糖を抜いたり、逆に甘さが足りないという方はオシャレに氷砂糖を入れるのもオススメです。これから夏本番! そんな日差しが更に強くなるこの時期に、美容も兼ねたレモネードを生活に取り入れてみてはいかがでしょう。

■あわせて読みたい
この夏飲みたいドリンクレシピ【1】夏の新定番「イタリアンソーダ」
https://tabizine.jp/2016/06/24/77987/

[Photo by shutterstock.com]
[Pure wow]

目黒沙弥

Saya Meguro ライター
北海道出身。NZや日本をヒッチハイク縦断してみたり、ヒマラヤに登ってみたり、スペインで盗難に遭ってみたり。とにかくワクワクすることがすき。将来の夢は湖畔のちかくに家を建てて、動物と自然に囲まれて暮らすこと。

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