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【ハワイヨガってそんなにいいの?】人気モデル里見茜さんの美の秘訣<PR>

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ヨガを通して “ ありのままの自分 ” を知る

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毎朝8時の瞑想から1日の授業がスタートしました。カラダを動かしてポーズをとる以外にも、瞑想はヨガの重要な実践の一つ。毎日テーマを決めて行ったそうです。初日は愛について、二日目は感謝、三日目は許し、四日目は自信・・・。そして1日のレッスンが終わったあとに、感じたことなどをお互いにシェアするための振り返りをしたそうです。

「三日目の許しからは、過去の歴史が全部蘇ってきて話す前にみんなの前で大泣きしてしまいました(笑)」とAkaneさんは照れながら語ってくれました。

みんなの前で泣いてしまったことに一番戸惑ったのはAkaneさんご自身。

泣くのもヨガ。全部邪気を吐き出していいんです。そんな自分を愛してあげて。

そんなAkaneさんに、メイン講師であるクリスティーンがくれた言葉でAkaneさんのココロも落ち着いたそうです。

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ヨガを通して “ 愛を与えること ” を知る

ハワイヨガ留学の体験者が一様に語る「メイン講師のクリスティーンの愛がすごい」という感想に違わず、Akaneさんもこのクリスティーンとの生活を「愛が溢れた生活」と語りました。

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もう既に、周りの全てから愛をもらっているから、自分から与えることが大事なのだと、自身の実践をもって教えてくれたクリスティーン。ふとした時に、見返りを求めたり、愛を押し付けてしまったりする自分を、自分でコントロールすることが大事だとAkaneさんは語りました。

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「ヨガ」とは何か?-インタビューを終えて

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もしAkaneさんが、「見返りを求めてはいけない」とか「もう既に周りから愛をたくさんもらってるよ」とか「ありのままの自分を愛してあげて」などという言葉を日本で聞いていたらどう感じていたのでしょうか。不規則な生活でココロもカラダも乱れている状態で聞いていたら、素直に理解できなかったのではないでしょうか。

環境を変えハワイに来ることで、必然的に生活が整い、ヨガによってカラダとココロが整ったからこそ、Akaneさんは、ありのままの自分を愛するということを受け入れられたように感じます。

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【Akaneさんのハワイでの生活】
・毎晩22時には寝て朝6時には起きて朝ヨガ、そのあと学校へ行って帰宅。
・朝昼晩しっかり食べる。
・学校から家までの帰り道は約40分なので往復80分毎日歩く。そしてヨガも毎日。

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インタビューの中で、ハワイでの規則正しい生活と、穏やかなココロで自分をコントロールできれば、これから帰国して大変なことがあったとしても、「素直さ」と「物事の捉え方を変えること」で乗り越えていけると自信を持ったとAkaneさんは語りました。

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ただポーズをとってカラダを動かすだけではなく、生活を整え、ココロを整え、自分を愛し、そして周りに愛を与えることのすべてが「ヨガ」なのですね。

(次のページへ続く)

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