【世界平均身長ランキング】日本は114位！ 2位モンテネグロ・1位は？

掲載日: Feb 3rd, 2024

世界にはさまざまな国がありますが、最も背の高い国はどこでしょうか？　NCD-RisC（NCD Risk Factor Collaboration /非感染性疾患の危険因子に関する国際共同疫学研究グループ）のデータ（2019年）を元に、平均身長の高い国と低い国のランキングTOP10を男女別で紹介します。日本のランキングもお伝えします。

身長計測

平均身長の高い国ランキング【男性】

身長の高い人のイメージ

1位　オランダ 183.8cm
2位　モンテネグロ 183.3cm
3位　エストニア 182.8cm
4位　ボスニア・ヘルツェゴビナ 182.5cm
5位　アイスランド 182.1cm
6位　デンマーク 181.9cm
7位　チェコ 181.2cm
7位　ラトビア 181.2cm
9位　スロバキア 181.0cm
9位　スロベニア 181.0cm

平均身長の高い国ランキング【女性】

身長を測る女性

1位　オランダ 170.4cm
2位　モンテネグロ 170.0cm
3位　デンマーク 169.5cm
4位　アイスランド 168.9cm
5位　ラトビア 168.8cm
6位　エストニア 168.7cm
7位　セルビア 168.3cm
8位　チェコ 168.0cm
9位　リトアニア 167.6cm
9位　アメリカ領サモア 167.6cm

平均身長の低い国ランキング【男性】

1位　東ティモール 160.1cm
2位　ラオス 162.8cm
3位　ソロモン諸島 163.1cm
3位　パプアニューギニア 163.1cm
5位　モザンビーク 164.3cm
6位　グアテマラ 164.4cm
6位　ネパール 164.4cm
6位　イエメン 164.4cm
9位　バングラデシュ 165.1cm
10位　マダガスカル 165.2cm

平均身長の低い国ランキング【女性】

1位　グアテマラ 150.9cm
2位　バングラデシュ 152.4cm
2位　ネパール 152.4cm
4位　東ティモール 152.7cm
5位　マダガスカル 153.1cm
5位　ラオス 153.1cm
7位　フィリピン 154.1cm
8位　モルディブ 154.3cm
9位　インドネシア 154.4cm
9位　ペルー 154.4cm

日本の平均身長は何cm？ランキングは何位？

日本人の身長
日本の男性の平均身長は172.1cm、平均身長の高い国ランキングで114位です。女性の平均身長は158.5cm、平均身長の高い国ランキングで146位でした。

これは30年前の1989年と比較すると、男性は170.5cmから1.6cm伸びているものの、順位は106位から8ランクダウンしています。女性は、157.5cmから1cm伸びましたが、順位は131位から15ランクダウンしました。

身長が高くなる要因

たんぱく質の多い食品
身長の伸びに関わる要因は、遺伝が大きいとされており、体質や各種のホルモン、慢性的な治療を必要とする疾患や薬剤に伴うものなどが関わってきます。そのほかに、栄養や睡眠、運動、心理状態（愛情やストレス）などの環境要因も関係しています。

また、成人の身長には、乳製品や肉類など良質のたんぱく質の摂取と、合計特殊出生率が大きな影響を与えているという研究結果が報告されています。これは、世界152の国・地域について、FAO（国際連合食糧農業機関)のデータベースから、47の食品平均摂取量および、UNDP（国連開発計画）や世界銀行のデータベースからの7つの社会経済指標と、それぞれの国や地域の成人の平均身長との関連を検討したものです。

それによると、基本的には、乳製品や肉類などの動物性たんぱく質の摂取量が多い国のほうが身長が高い傾向があるようです。

[出典]
Height – Data Visualisations>NCD-RisC

[参考]
低身長｜日本小児内分泌学会
 Nutritional and socio-economic predictors of adult height in 152 world populations｜ScienceDirect

[All photos by Shutterstock.com]

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