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新年度が始まり、新しいリズムに慣れてくると同時になんとなく気持ちが不安定になる5月。旅行比較サイト「エアトリ」の調査によると、五月病だと感じた女性は4割にも及ぶそうです。ストレス解消旅行、あなたならどこに行く？アンケートの結果をご紹介します。
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人が川・湖・海へと出かけるのには科学的な理由があった！ 水辺にいるだけで、心が落ち着いて幸福感に満たされることは誰にでもあると思います。海に出かけて永遠に続く波をぼーっと見たり、川辺に座ってせせらぎ…
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明かりを極限まで落とした暗闇のスタジオで、リラックスミュージックとともに行う「暗闇ヨガ」。たった1時間のヨガを行うだけで、自然な流れで“体” と “脳” を深い眠りへ導いてくれると今、注目を…
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カップル旅行もいいけれど、女子には一人で旅に出たいときや気の置けない女同士で旅に出たいときがあるもの。 慌ただしい日常のなかで「ちょっと疲れたな」と感じたときにぴったりの、エネルギーをチャージで…
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第5位：ミュンヘン（ドイツ） 第4位：ベルン（スイス） 第3位：ハノーファー（ドイツ） 第2位：ルクセンブルク（ル…
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この時期、季節の変わり目だからなのか体調を崩す人が多いように感じます。 筆者の周囲でもインフルエンザが流行していたり、いまいち気持ちがのらない日々をすごしている人がたくさん。誰だって、何もしたく…
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いつも何かに急き立てるような焦燥感、イライラした気持ちにとらわれていませんか？「忙しい」「時間がない」日々そう感じているあなたに、今すぐ始められる、心に余裕を持つための3つのヒントをお伝えします。 …
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キャニオニングって何？ 海外で人気のアクティビティー、キャニオニング。天然のウォータースライダーを楽しんだり、滝壺へダイブしたりと、自然をフィールドに楽しむことができるアウトドアスポー…
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東京都心の深夜、残業を終えたランナーが夜の道を颯爽と走り抜ける光景を目にする機会が増えてきました。数年前からブームのジョギングですが、フルマラソンに参加することを目標とした本格的なランナーから…
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ぐずついたお天気の日には、なんだか心まで曇りがちな気がしませんか？ 梅雨の時期には、体のだるさや疲れ、肩こりなどを感じやすくなるのだとか。 アンケート調査結果をもとに「疲労回復対策」をご…
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