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【世界が真似する日本のいいところ】トレンドとも言えるマインドフルネスとは?

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実は日本には昔からあった、マインドフルネス!

日本人でよかった!世界が真似したい日本のいいところはこれだ。マインドフルネス。

というわけで、特に海外で注目されているマインドフルネスですが、その基本にあるのは仏教、特に禅の教えです。BBCトラベルは「世界が真似る日本人のスキル」という記事の中で、日本人の日常生活の中に自然に息づくマインドフルネスについて書いています。

伝統的なものでは、茶道の一期一会のおもてなし。そして花見(宴会ではなくて花をめでるという行為)、月見などの自然との関係は、「はかない一瞬に存在する美」を感じするものとして、ほかの国では見られないものだそうです。

さらに、新幹線の車掌が出発前に行う指差し確認についても、事故を防ぐための実践的なマインドフルネスだといいます。誰もいないのに、声に出して確認を行うといったことは、少なくとも欧米では見られないものだそうですよ。そのほかにも、工事現場で作業をする人が行う毎朝の体操、仕事場で同僚に「おつかれさま」と言葉をかけること、名刺を大切に扱うことも海外にはない習慣で、禅の精神から生まれたマインドフルネスだと伝えています。

日本人にとってみればあまりにも当たり前なことですが、日本人の生活には世界が注目するマインドフルネスが根付いているんですね。

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