【都道府県ランキング】東北の人は早寝！「夜更かし」1位の東京より1時間早い

掲載日: Mar 28th, 2024

ふだん夜は何時くらいに寝ていますか？　総務省の「令和3年社会生活基本調査」によると、日本全国の平均の就寝時刻時間は23時4分だそうです。では、47都道府県で一番就寝時刻が遅い、つまり夜更かしなのは、どこでしょうか？　都道府県夜更かしランキングを紹介します。

眠らない町東京のイメージ

都道府県夜更かしランキング

日本地図のイメージ

1位　東京都　23時39分
2位　大阪府　23時17分
3位　神奈川県　23時14分
4位　京都府　23時11分
5位　福岡県　23時09分
6位　千葉県　23時08分
7位　奈良県　23時07分
8位　埼玉県　23時06分
8位　兵庫県　23時06分
10位　滋賀県　23時04分
11位　愛知県　23時02分
12位　三重県　23時00分
13位　岡山県　22時58分
13位　沖縄県　22時58分
15位　広島県　22時57分
15位　愛媛県　22時57分
17位　茨城県　22時55分
17位　和歌山県　22時55分
17位　長崎県　22時55分
20位　岐阜県　22時54分
20位　佐賀県　22時54分
22位　群馬県　22時53分
22位　大分県　22時53分
24位　石川県　22時52分
25位　福井県　22時51分
25位　静岡県　22時51分
25位　鳥取県　22時51分
25位　徳島県　22時51分
29位　北海道　22時50分
30位　宮城県　22時49分
30位　栃木県　22時49分
30位　山梨県　22時49分
30位　熊本県　22時49分
34位　島根県　22時47分
34位　香川県　22時47分
34位　鹿児島県　22時47分
37位　山口県　22時45分
38位　富山県　22時44分
39位　新潟県　22時43分
39位　長野県　22時43分
41位　福島県　22時42分
41位　高知県　22時42分
43位　山形県　22時41分
43位　宮崎県　22時41分
45位　岩手県　22時35分
46位　秋田県　22時31分
47位　青森県　22時29分
全国平均　23時4分

平日における平均就寝時刻（10歳以上）
※就寝時刻…17時以降、36時（翌日12時）前に始まり、60分を超えて続く睡眠の開始時刻

就寝時刻が一番遅い、つまり最も夜更かしなのは、東京都でした。平均就寝時刻は23時39分です。最下位の最も早寝の青森県と比べると、1時間10分も遅いことがわかります。

また、そのほか上位には、大阪府、神奈川県、京都府、福岡県が入っており、大都市のある府県は夜更かしの傾向があるようです。

青森県は早寝早起きで睡眠時間の長さも1位

早起きのイメージ
一方、夜更かし最下位、つまり就寝時間の早さがトップの青森県は、起床時間の早さのランキングでも、睡眠時間の長さのランキングでも1位でした。早寝早起きで睡眠時間もたっぷり。とても健康的な生活がうかがえます。

青森県のほかにも、秋田県や岩手県といった東北地方には早寝早起きの傾向があるようです。

【睡眠時間ランキング】

1位　青森県　8時間8分
2位　秋田県　8時間6分
3位　鹿児島県　8時間5分

【起床時間の早さランキング】

1位　青森県　6時17分
2位　岩手県　6時21分
2位　秋田県　6時21分

＞＞＞【都道府県睡眠時間ランキング】

[出典]
「令和3年社会生活基本調査結果」（総務省統計局）

[All photos by Shutterstock.com]

PROFILE

TABIZINE編集部

TABIZINE Editors

「人生に旅心を」

TABIZINE（タビジン）は旅と自由をテーマにした、オフタイムWEBマガジンです。

旅情報や世界中の小ネタを通して、日常に旅心をもてるようなライフスタイルを提案します。

TABIZINE（タビジン）を覗くと、今すぐ行きたい旅のディスティネーションが見つかる。旅先の発見のするどい喜びがそのまま伝わってくる。日常を過ごす視点が変わる価値観に出会える。そんな、心を揺さぶるパワーがあるメディアでありたいと思っています。

人生は一瞬一瞬が心の旅。みなさんが何にもとらわれることなく、自由で、冒険に満ちた毎日になるような情報をお届けします。

TABIZINEスタッフ一同