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【都道府県ランキング】東北の人は早寝!「夜更かし」1位の東京より1時間早い

Posted by: TABIZINE編集部
掲載日: Mar 28th, 2024.

ふだん夜は何時くらいに寝ていますか? 総務省の「令和3年社会生活基本調査」によると、日本全国の平均の就寝時刻時間は23時4分だそうです。では、47都道府県で一番就寝時刻が遅い、つまり夜更かしなのは、どこでしょうか? 都道府県夜更かしランキングを紹介します。

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眠らない町東京のイメージ
 


 


都道府県夜更かしランキング

日本地図のイメージ

  • 1位 東京都 23時39分
  • 2位 大阪府 23時17分
  • 3位 神奈川県 23時14分
  • 4位 京都府 23時11分
  • 5位 福岡県 23時09分
  • 6位 千葉県 23時08分
  • 7位 奈良県 23時07分
  • 8位 埼玉県 23時06分
  • 8位 兵庫県 23時06分
  • 10位 滋賀県 23時04分
  • 11位 愛知県 23時02分
  • 12位 三重県 23時00分
  • 13位 岡山県 22時58分
  • 13位 沖縄県 22時58分
  • 15位 広島県 22時57分
  • 15位 愛媛県 22時57分
  • 17位 茨城県 22時55分
  • 17位 和歌山県 22時55分
  • 17位 長崎県 22時55分
  • 20位 岐阜県 22時54分
  • 20位 佐賀県 22時54分
  • 22位 群馬県 22時53分
  • 22位 大分県 22時53分
  • 24位 石川県 22時52分
  • 25位 福井県 22時51分
  • 25位 静岡県 22時51分
  • 25位 鳥取県 22時51分
  • 25位 徳島県 22時51分
  • 29位 北海道 22時50分
  • 30位 宮城県 22時49分
  • 30位 栃木県 22時49分
  • 30位 山梨県 22時49分
  • 30位 熊本県 22時49分
  • 34位 島根県 22時47分
  • 34位 香川県 22時47分
  • 34位 鹿児島県 22時47分
  • 37位 山口県 22時45分
  • 38位 富山県 22時44分
  • 39位 新潟県 22時43分
  • 39位 長野県 22時43分
  • 41位 福島県 22時42分
  • 41位 高知県 22時42分
  • 43位 山形県 22時41分
  • 43位 宮崎県 22時41分
  • 45位 岩手県 22時35分
  • 46位 秋田県 22時31分
  • 47位 青森県 22時29分
  • 全国平均 23時4分

平日における平均就寝時刻(10歳以上)
※就寝時刻…17時以降、36時(翌日12時)前に始まり、60分を超えて続く睡眠の開始時刻

就寝時刻が一番遅い、つまり最も夜更かしなのは、東京都でした。平均就寝時刻は23時39分です。最下位の最も早寝の青森県と比べると、1時間10分も遅いことがわかります。

また、そのほか上位には、大阪府、神奈川県、京都府、福岡県が入っており、大都市のある府県は夜更かしの傾向があるようです。

青森県は早寝早起きで睡眠時間の長さも1位

早起きのイメージ
一方、夜更かし最下位、つまり就寝時間の早さがトップの青森県は、起床時間の早さのランキングでも、睡眠時間の長さのランキングでも1位でした。早寝早起きで睡眠時間もたっぷり。とても健康的な生活がうかがえます。

青森県のほかにも、秋田県や岩手県といった東北地方には早寝早起きの傾向があるようです。

【睡眠時間ランキング】

  • 1位 青森県 8時間8分
  • 2位 秋田県 8時間6分
  • 3位 鹿児島県 8時間5分

【起床時間の早さランキング】

  • 1位 青森県 6時17分
  • 2位 岩手県 6時21分
  • 2位 秋田県 6時21分

>>>【都道府県睡眠時間ランキング】

[出典]
「令和3年社会生活基本調査結果」(総務省統計局)

[All photos by Shutterstock.com]

TABIZINE編集部

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