チョコレートと言えば甘いものだしなるべく我慢した方がいい・・・と考えている人も多いと思いますが、実はそんなチョコレート、魅力的な女性を目指す人にとって、とっても良い効果を数多く含んでいるのです。
そこで今回は女子力アップに有効なチョコレートの知られざる効能をご紹介したいと思います。
ミネラルが豊富にある

70%以上のカカオを含んだダークチョコレートにはミネラルが多く含まれています。繊維、鉄分、マグネシウム、銅、亜鉛など普段不足しがちなミネラルを摂取することができるため、例えば鉄分不足で貧血気味・・・といった方にもチョコレートが日々の健やかな体調の助けとなってくれるのです。
あなたのお肌を紫外線から保護してくれる

なんと、チョコレートに含まれるフラバノールという成分が太陽からの紫外線に対して肌を保護してくれるようです。これは実際の実験でも結果が出ており、フラバノールが皮膚の中の血液循環を促進し、お肌の中の隅々まで酸素を運んでくれるため、紫外線のダメージからお肌を保護してくれるのです。
食べ過ぎを防いでくれる

毎日食べ過ぎでお悩みの方には朗報です。チョコレートを食べると、食事の際の思わぬ食べ過ぎを防いでくれます。チョコレートを食べることで脳内ホルモンに対して「私はお腹が満腹だ」と働きかける効果があるらしく、その後の食事への過食を防いでくれるのです。食べるタイミングとしては食事の20分前に食べることがオススメです。
母親と赤ちゃんにも良い

フィンランドで行われた研究では、妊娠中にチョコレートを食べた量によって出産後の赤ちゃんが笑う頻度に関係性が見られたということです。信じられないような話ではありますが、心を落ち着かせるという面でチョコレートと関係があるのかもしれませんね。
多くの病気を防いでくれる

チョコレートには多くの病気を事前に防いでくれる効果があります。チョコレートを多く食べる人の方が脳卒中のリスクが低下する実験データがあったり、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やしてくれたり、ダークチョコレートでは血液の循環を促進するため動脈硬化などを防いでくれたりと多くの重大な病気を未然に防いでくれるのです。
毎日が健康体であって初めて魅力的な女性に近づけるというもの。「私には関係ないかも」と思わず病気の予防のことも気をつけていってくださいね。
あなたをワクワクさせてくれる

恋愛をしている時にはフェニルエチルアミン（PEA）という物質が脳内で作られ、そのPEAの性質によって恋愛時特有のドキドキワクワクした高揚感が生み出されます。そしてチョコレートにはそんな高揚感の性質であるPEAが含まれているため、チョコレートを食べることでワクワクした気持ちが良い状態で毎日を送ることができるようになります。
いかがでしたでしょうか。チョコレートの効果は意外なほどに多く、とても女性の味方になる食べ物なのです。もちろん、過度な食べ過ぎはダメですよ！
[The Telegraph]
[All Photo by Shutterstock.com]
PROFILE
FUTA ライター
IT会社を経てフリーへ転身。趣味は旅と音楽と読書。人が生み出すクリエイティビティが好き。世界の歴史や文化を学びつつ、現在の様々なトレンドをウォッチしています。いつでも旅心を忘れないのがモットー。密かに世界一美味しいコーヒーを探してます。
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