TABIZINE > グルメ > 食べる美容液!?若返りを助けるスーパーフード7選

食べる美容液!?若返りを助けるスーパーフード7選

Facebook はてなブックマーク LINEで送る コメント

きゅうり

もっと元気に、もっと若々しく!若返りを助けるスーパー食材7選

水分が豊富なきゅうりも体を元気にしてくれるスーパー食材です。きゅうりにはシリカという成分が豊富で、髪や爪につやを与えてくれたり、骨の生成や関節のトラブルを改善したりしてくれます。また豊富な水分が体内の水分補給にもぴったりで、肌の潤いを助けてくれます。

きゅうりは低カロリーの代表的な食べ物です。お腹が空いた時などにはサラダやスムージーなどにして積極的に食べるのも良いですね。

スイカ

もっと元気に、もっと若々しく!若返りを助けるスーパー食材7選

あまり知られていないかもしれませんが、スイカは世界的にも有名な健康食材の一つです。スイカにはシトルリンが豊富に含まれており、体の代謝を活性化し、効果的に体内のカロリーを消費してくれます。またビタミンA、B、Cなど広い範囲の栄養成分が含まれており、いつでも若々しい体とお肌を維持してくれます。

スイカはそのまま食べるのはもちろん、サラダやスムージーなどで食べるようにしても良いですよ。

いかがでしたか? あなたを元気に若々しい体にしてくれるスーパー食材をご紹介していきました。できれば毎日の食卓にどれか気に入ったものを加えていってみてくださいね!

[wmnlife]
[All photos by Shutterstock.com]

FUTA

FUTA ライター
IT会社を経てフリーへ転身。趣味は旅と音楽と読書。人が生み出すクリエイティビティが好き。世界の歴史や文化を学びつつ、現在の様々なトレンドをウォッチしています。いつでも旅心を忘れないのがモットー。密かに世界一美味しいコーヒーを探してます。

, | グルメ


グルメ関連リンク



18mmの厚切りサンギョプサルが人気!新大久保「味ちゃん」の人気ランチメニューを紹介! 18mmの厚切りサンギョプサルが人気!新大久保「味ちゃん」の人気ランチメニューを紹介!

ひとりしゃぶしゃぶ七代目松五郎 ひとりしゃぶしゃぶ七代目松五郎




岡山県のアンテナショップ 岡山県のアンテナショップ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 NEXT

#スーパーフード #健康



グルメ