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【世界が真似する日本のいいところ】トレンドとも言えるマインドフルネスとは?

ライター: 石黒アツシ
掲載日: Aug 18th, 2017.


いまさらですが、マインドフルネスってなに?

日本人でよかった!世界が真似したい日本のいいところはこれだ。マインドフルネス。
いま世界中でトレンドの一つになっているマインドフルネス。簡単に言えば、瞑想のようなものです。英国のメディアBBCトラベルは、日本ではこれが伝統から生まれて今でも生活に根差していて、世界中が取り入れたいものだと伝えています。マインドフルネスとはあらためて何か? そして、日本文化の何が世界から注目されているのか? それを探っていきましょう。

マインドフルネスとは、“今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること”(日本マインドフルネス学会)といわれています。

欧米でも学術的研究の対象になり、最近ではビジネスにも応用されています。それに、世界的企業の経営陣の中にも、定期的に瞑想を行っている人も多いと聞きます。世界的なビジネスの権威である、ハーバード・ビジネス・レビューでも、「毎日10分間のマインドフルネスが、物事への対応の気の持ち方を変えてくれる」といった記事などで、瞑想の効果について紹介しています。

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