夏でも快眠！ 睡眠を快適にするコツとは？
成人に必要な睡眠時間は7〜8時間。快眠できないと、思考力の低下、やる気の低迷を招くだけでなく、太りやすくなるともいわれています。残暑の厳しい時期を乗り切る快眠のコツをお伝えします。
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暑くて眠れない！夏の睡眠不足を解消するコツ
睡眠不足を放っておくと、夏バテするなど、体調不良につながる恐れも。夏の睡眠不足を解消するコツを紹介します。
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ベッドに入ったらすぐ眠りにつける、快眠、安眠のためのコツとは？
眠りを左右するのは、ベッドに入る前の過ごし方などが関係しているようです。すぐに眠れる快眠、安眠のためのコツを紹介。
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寝室に置いておくだけ！快眠、安眠をサポートしてくれる８つの植物
睡眠時間を増やすことが難しいなら、睡眠の質を上げてみましょう。それも、お部屋に植物を置くだけで良いそうなんです。その植物とは？
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眠れないのはアノ食品が原因かも！？ 「快眠」の妨げになる食べ物
食べすぎは体重の増加につながるだけでなく、眠りの妨げになるとか。腹八分目を心がけると共に、気をつけたほうがいい食品や飲料があるそうです。
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安眠を得るために。あなたの寝室から断捨離したい８アイテム
よく眠れないのは、安眠を妨げる不要なものを寝室に置いているからかも！今すぐ部屋から片付けたほうがいいアイテムが8個あります。
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眠れない夜に試してみたい、簡単に眠りに落ちる方法
眠れない夜を過ごしているあなたに、眠りに落ちるための簡単な方法をお伝えします。
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【旅先でも】ぐっすり快眠へと導いてくれるおやすみ前の習慣５つ
旅先の慣れない環境では、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなりがちです。睡眠に関する悩みを解消するために、旅先でもできるお休み前の習慣を5つ紹介します。
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旅先でも試して！眠れない夜に実践したい快眠テク５選
旅先の睡眠は健康管理の基礎。アラバマ大学や厚生労働省の情報を参考に、旅先で眠れないときの対処法をまとめました。
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飛行機のエコノミークラスでぐっすり眠るための４つの安眠・快眠方法
長距離フライトで熟睡するのはなかなか難しいものですが、機内の過ごし方や座席の選び方の工夫で、より睡眠しやすい環境を確保することは可能です。エコノミークラスで、ぐっすり眠るためのコツとは？
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TABIZINE Editors
「人生に旅心を」
TABIZINE（タビジン）は旅と自由をテーマにした、オフタイムWEBマガジンです。
旅の情報や世界中の小ネタを通して、日常に旅心をもてるようなライフスタイルを提案します。
TABIZINE（タビジン）を覗き込むと、世界地図を拡げた時のワクワクがあるような、はたまた旅する非日常を感じ、旅へ向かわずにはいられなくなるような、
そんな夢見心地にするパワーがあるメディアでありたいと思っています。
人生は一瞬一瞬が心の旅。
みなさんが何にもとらわれることなく、自由で、冒険に満ちた毎日になるような情報をお届けします。
TABIZINEスタッフ一同
【日本一の○○連載】東京23区以上!?北海道大学が誇る驚愕の広さの秘密は
May 17th, 2022 | 坂本正敬
ちょっと意外な日本一を紹介するTABIZINEの連載。日本でもっとも広い大学は想像を絶する規模だった、そんな話を今回は紹介します。
散策前におさえたい！金沢「兼六園」の深き歴史と見どころとは？
May 16th, 2022 | Nao
水戸偕楽園や岡山後楽園と並ぶ日本三名園の一つに数えられ、金沢を代表する観光名所「兼六園」。加賀百万石の文化を今に伝える庭園は、歴史を知ることでその情景もより心に響く場所ともいえます。今回は実際に兼六園を訪れた筆者が“ここは散策前におさえておくべき！”と感じた、トリビアや見どころをご紹介しましょう。
【地図記号クイズ】実はあの江ノ電もそうだった!?「路面の〇〇」
May 16th, 2022 | TABIZINE編集部
旅好きの皆さんの中には、「1日中ずっと地図を眺めていられる」なんて言う人も多いかもしれません。遠い地の景色を思い描きながらの卓上トリップも素敵ですよね！ そこでここでは、そんな地図好きさんのために「地図記号クイズ」を連載でお届けします。2万5千分の1の地形図には、全部で134種類の地図記号が設定されているそう。よく知っている記号から、「はじめて見たかも」なレア記号もあるかもしれませんね！
【日本最古を探せ】世界が認める公園も！創業137年の私鉄「南海電気鉄道」
May 15th, 2022 | 内野 チエ
「日本最古」のスポットは史跡・名勝だけでなく、日常の意外なところにも潜んでいるものです。ホテルや遊園地、喫茶店など、数百年の時を重ねながら現在まで脈々と続く、歴史ある場所やコト、モノを発掘してみました。今回は日本最古の民営鉄道「南海電気鉄道」を紹介します。
知らないと損をする英会話術126 注意したい！意外な使い方もある「Cal
May 15th, 2022 | フレッチャー愛
Callには「電話する、呼ぶ」以外にもいろいろな意味があります。物事を決めたり、連絡ごとをする際など、重要な場面で使われる意外なCallの使い方もあるので、知らないと困った誤解をしてしまうかもしれませんよ。
【地図記号クイズ】リゾートな旅先に多いかも!?「〇〇科樹林」
May 12th, 2022 | TABIZINE編集部
旅好きの皆さんの中には、「1日中ずっと地図を眺めていられる」なんて言う人も多いかもしれません。遠い地の景色を思い描きながらの卓上トリップも素敵ですよね！ そこでここでは、そんな地図好きさんのために「地図記号クイズ」を連載でお届けします。2万5千分の1の地形図には、全部で134種類の地図記号が設定されているそう。よく知っている記号から、「はじめて見たかも」なレア記号もあるかもしれませんね！
【日本一の○○連載】5駅2.7kmの最短ローカル線！和歌山が誇る「紀州鉄
May 11th, 2022 | 坂本正敬
意外な日本一を紹介するTABIZINEの連載。今回は「日本一短い」といわれる鉄道の路線について紹介します。
【地図記号クイズ】病気やケガとのきにお世話になる心強い「〇院」
May 9th, 2022 | TABIZINE編集部
旅好きの皆さんの中には、「1日中ずっと地図を眺めていられる」なんて言う人も多いかもしれません。遠い地の景色を思い描きながらの卓上トリップも素敵ですよね！ そこでここでは、そんな地図好きさんのために「地図記号クイズ」を連載でお届けします。2万5千分の1の地形図には、全部で134種類の地図記号が設定されているそう。よく知っている記号から、「はじめて見たかも」なレア記号もあるかもしれませんね！
知らないと損をする英会話術125 遊覧船やクルーズ船で楽しむ旅に関する英
May 8th, 2022 | フレッチャー愛
暖かい季節になり、久しぶりに遠出を楽しんだり、行きたい場所リストを増やして次の旅の計画をしたりしている人も増えてきていることでしょう。今回は、観光の定番のひとつでもある水上の旅に関するフレーズを紹介。芦ノ湖の遊覧船や墨田川の屋形船、地中海クルーズなど、船で楽しむ旅に関する英語を解説します。
台湾のステーキ屋は日本と少し違う？台北郊外の人気店「樂昀牛排館」現地ルポ
May 8th, 2022 | Yui Imai
台湾でもステーキは人気で、リーズナブルなお店から高級店までさまざまです。筆者も時々利用するのですが、何店か訪れるうちに「ここは日本と違うな」と感じた点がいくつかあります。今回は台湾北部・新北市新店区の人気ステーキ店「樂昀牛排館」について紹介しつつ、日本とは少し異なる台湾のステーキ屋さんの様子をレポしてみます！
