> > 夏バテに効果的!体に優しい、食べて美味しい南国フルーツ5選

,,,,,,, | グルメ,豆知識

夏バテに効果的!体に優しい、食べて美味しい南国フルーツ5選

Aug 7th, 2014 | sweetsholic


マンゴスチン


マレーシアやタイでお馴染のマンゴスチン。分厚い皮をむくと白い房になった実がぎっしり詰まっています。甘くてほどよい酸味もあって、とてもお上品な味はまさに「果物の女王」といった印象。マンゴスチンは低カロリーで食物繊維やビタミンCが豊富です。コレステロールを下げ、アンチエイジングにも効果的。また、血圧を下げる作用もあります。

夏バテに効果的!体に優しい、食べて美味しい南国フルーツ5選

アボカド


「世界で一番ヘルシーな果物」として「ギネスブック」に認定されている、メキシコ原産のスーパーフルーツ。ビタミンAとビタミンE、鉄分や葉酸などのミネラルを豊富に含む栄養価の高い果物で、アンチエイジングを始め様々な効果が期待できます。とろ〜り濃厚なアボカドは、サラダに混ぜてもディップにしても最高! 南国のリゾートでは、アボカドシェイクなるものがメニューにのっていたりもします。

夏バテに効果的!体に優しい、食べて美味しい南国フルーツ5選

sweetsholic

,,,,,,, | グルメ,豆知識