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疲れが溜まりやい梅雨。効果的な「疲労対策」ランキング!

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疲労回復に効果的な食べ物や飲み物

コーヒーを淹れるときの香りは、想像するだけでも幸せな気分になれそうですよね。コーヒーには、脳をリラックスさせるはたらきがあるそうです。

疲れが溜まっている人必見! 梅雨に効果的な「疲労対策」

また、江戸時代にはすでに存在していたといわれる梅酒。疲労回復に効果てきめんのクエン酸をたっぷり含む梅酒む飲み物です。お酒が苦手な方は、梅干しを食べるようにしてみましょう。クエン酸には、疲労を感じる物質を体内で作りにくくする働きがあるそうですよ。

疲れが溜まっている人必見! 梅雨に効果的な「疲労対策」

お酒好きの方は、ビールやワインを適度に飲んで、1日の終わりをハッピーに過ごしたいですね。適度ならリラックス効果も期待できるため、お酒で疲れを癒すのは理に叶っているというわけです。食欲が落ちる今の時期には、梅酒やあんず酒などを食前に飲むのもおすすめです。

自分なりのストレス解消法を見つけて、その日の疲れはその日のうちに取り除いてしまいましょう!

sweetsholic

sweetsholic ライター
海外を放浪しながら気ままな人生を謳歌しているフリーライター、パティシエ。世界で経験した文化や学んだお料理などをみなさまと共有できればと思っています。 世界の文化とスイーツ、地中海料理が大好き。寄稿媒体:Pouch、ANGIEなど

ブログ
https://ameblo.jp/ma-petite-chocolatine/


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