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アイスクリーム入りバナナ・ミルクシェイク
【材 料】
バナナ 2本
アイスクリーム 2スクープ
ミルク 75ml
氷 2個
【作り方】
1. バナナを輪切りにスライスしたものと氷をミキサーにかける。
2. 1にミルクと2スクープのアイスクリームを加えて、再度ミキサーにかける。
3. グラスに注ぎ、召し上がれ。
[参考レシピ：Banana Milkshake With Ice Cream!｜FOOD.]
【筆者が作ってみた感想】
ヨソのお宅でご馳走になって、美味しくてビックリしたもの。高カロリーなのは、この際気にしない方向で（笑）。子どもが大好きなミルクシェイク。大人だって好きなのです。イチゴを入れても美味しいですよ。
横着者の私たちにピッタリの簡単さ（笑）。なのに、ビックリするほど美味しくて、バナナのことを見直してしまうこと間違いなし。
栄養学的にも下記のような効能がありますよ。
バナナの効能
1. 花粉症のアレルギー症状を抑える（花粉症アレルギーの指標である、好酸球数の増加を抑制）
2. 体の免疫力を高める効果が期待できる（ガン細胞の抑制効果）
3. 整腸作用があり便秘の解消に効果的（「水溶性」と「不溶性」の食物繊維がバランス良く含まれている）
4. 食べるだけでスタミナを長時間持続させる（消化吸収が遅いので、お腹が空きづらい）
[元看護師おばあちゃん～「効果効能」の知恵袋ブログ～]
[Photos by Shutterstock.com]
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sara-aoyama ライター
はじめて訪れた瞬間から、NYに一目惚れ。恋い焦がれた末、幾年月を経て、ついには上陸。旅の重要ポイントは、その土地の安くて美味しいものを食すこと。特技は、早寝早起き早メシ。人生のモットーは、『やられたら、やり返せ』。プロ・フォトグラファーの夫とNY在住。
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